Yüksek Sıcaklıklar ve Sağlık Riskleri

Son günlerde hava sıcaklıklarının yükselmesiyle birlikte sıcak çarpması vakalarında belirgin bir artış gözlemleniyor. Ankara Etlik Şehir Hastanesi Dahiliye Klinik Eğitim ve İdari Sorumlusu Doç. Dr. Emin Gemcioğlu, sıcak havaların sağlık üzerindeki tehlikelerine dikkat çekti. Uzun süre yüksek sıcaklığa maruz kalmak, vücut ısısının artmasına yol açarak sıcak çarpmasına neden olabiliyor. Bu gibi durumlar, özellikle acil servislere yapılan başvurularda artışa neden oluyor.

Sıcak Çarpmasının İlk Belirtileri ve Risk Grupları

Sıcak çarpmasının erken belirtileri arasında terleme, çarpıntı, zayıf nabız, bulantı ve kas krampları bulunuyor. Gemcioğlu, bebekler, yaşlılar, kronik hastalığı olanlar ve gebelerin bu duruma daha duyarlı olduklarını belirtti. Vücut ısısının 39-40 dereceye çıkması, ciddi sağlık sorunlarına yol açabilen bilinç bulanıklığı ve uyku hali durumlarını beraberinde getirebiliyor.

İlk Müdahale: Doğru Uygulamalar

Sıcak çarpması yaşayan bir kişiye hızlı bir şekilde serin bir ortama alınarak soğuk kompres uygulanmalı ve kıyafetleri çıkarılmalıdır. Eğer kişinin bilinci açık ise, ağızdan sıvı verilmesi faydalı ancak bilişsel fonksiyonlarında problem varsa damar yolundan sıvı verilmesi gerekebilir. Bu tür durumlar için doğru müdahale hayat kurtarıcı olabilir.

Sıcaklık Önlemleri ve Güneşten Korunma

Özellikle 10. 00 ile 16. 00 saatleri arasında dışarı çıkılmaması öneriliyor. Bu saatlerde dışarıda olmak zorunda kalanlar mutlaka şapka ve güneş gözlüğü gibi koruyucu aksesuar kullanmalı. Açık renkli kıyafetler tercih edilmeli ve güneş kremi kullanılmalı. Ayrıca yeterli miktarda su tüketimi, vücudun su dengesinin korunması açısından büyük önem taşıyor.

Doğru Sıvı Seçimi ve Günlük Su Tüketimi

Su tüketiminin kişisel ihtiyaçlara göre belirlenmesi gerektiğini söyleyen Gemcioğlu, ortalama 70 kg ağırlığındaki bir bireyin günde yaklaşık 2 litre su içmesinin uygun olduğunu ifade etti. Ayran ve bitki çayı gibi içecekler tercih edilebilirken, şekerli, gazlı ve alkollü içecekler vücuttaki su ihtiyacını artırabileceğinden önerilmiyor. .

Kaynak: AA