B12 Vitamini Eksikliğinin Belirtileri

B12 vitamini, enerjiden sinir sistemine kadar birçok hayati işlevi destekler ve eksikliği hissedilebilir sağlık sorunlarına yol açar.

İç Hastalıkları ve Yetişkin Hematoloji Uzmanı Prof. Dr. Soner Solmaz, B12 vitamini eksikliğinin sürekli yorgunluk, halsizlik, konsantrasyon kaybı gibi belirtilere yol açabileceğini belirtiyor.

Bu vitaminin eksikliği, kırmızı kan hücrelerinin üretimini, sinir sisteminin işlevselliğini ve beyin fonksiyonlarının korunmasını olumsuz etkileyebilir. Eksiklik uzun vadede ciddi sağlık sorunları doğurabilir.

Risk Grupları Kimlerdir?

Prof. Dr. Solmaz, B12 vitamini eksikliğinin herkeste görülebileceğini ancak bazı gruplarda daha sık rastlandığını söylüyor.

Vejetaryen ve veganlar, 50 yaş üzeri bireyler, mide veya bağırsak ameliyatı geçirenler ile Crohn ve çölyak gibi sindirim sistemi sorunları olanlar özellikle risk altında. Ayrıca Metformin ya da mide asidini azaltan ilaçları sürekli kullanan kişiler de bu eksiklik için dikkat etmelidir.

B12’nin hayvansal gıdalardan sağlanması gerektiğine dikkat çeken Solmaz, bitkisel beslenenlerin doktor kontrolünde takviye alması gerektiğini vurguluyor.

Belirtiler ve Doktora Başvurma Zamanı

B12 eksikliğine bağlı olarak ruh hali değişiklikleri, baş dönmesi, nefes darlığı, unutkanlık, konsantrasyon bozukluğu gibi belirtiler oluşabilir. Ayrıca el ve ayaklarda karıncalanma, denge sorunları ve kas zayıflığı gibi fiziksel belirtiler de görülebilir. Prof. Dr. Solmaz, bu belirtileri yaşayan bireylerin vakit kaybetmeden doktora başvurmalarının önemine değiniyor. Kan testleri ile eksiklik kolayca tespit edilebileceğinden, erken müdahale mümkün olabilir.

Yüksek B12 Düzeyinin Önemi

B12 vitamini genellikle eksikliğiyle bilinse de, sebebi bilinmeyen yüksek B12 seviyelerinin de önemli bir sağlık sinyali olabileceğini belirten Prof. Dr. Solmaz, bu durumda karaciğer ve böbrek fonksiyon testlerinin yapılması gerektiğini ifade ediyor.

Yüksek B12 seviyeleri genelde belirti vermese de, bazı hastalarda ciltte kaşıntı, iştahsızlık, sindirim bozuklukları ve kilo kaybı gibi belirtiler görülebilir.

Erken Teşhisin Hayat Kurtarıcı Rolü

Son olarak Prof. Dr. Solmaz, yüksek veya düşük B12 seviyelerinin vücudun verdiği bir uyarı olarak düşünülmesi gerektiğini vurguluyor. Düzenli kan testleri, B12 eksikliği veya fazlalığını erken dönemde tespit ederek ciddi hastalıkların önlenmesinde kritik bir rol oynayabilir. Solmaz, bu durumların ciddiye alınmasını ve düzenli sağlık kontrolleri ile erken teşhis konulmasının önemine dikkat çekiyor. .

Kaynak: IHA