Hız ve Koordinasyon Odaklı Antrenman Başlangıcı

Ünlü teknik direktör Jose Mourinho liderliğinde sarı-lacivertli takımın gerçekleştirdiği son idman, hareketli ve dinamik anlarla başladı. Oyuncular, antrenmana ısınma egzersizleriyle giriş yaptıktan sonra çabukluk ve koordinasyon üzerine yoğunlaştı. Bu aşama, oyuncuların fiziksel kapasitelerini güçlendirip, maç içinde daha etkili olmalarını hedefliyor.

Koordinasyon çalışmaları sayesinde takımın saha içi uyumunun artırılması amaçlanıyor ve bu da oyuncuların bireysel yeteneklerini daha etkin kullanabilmesi için fırsat sunuyor.

Pas Çalışmaları ile Devam Eden Antrenman

Isınma ve koordinasyon hareketlerinin ardından, takım pas çalışmaları üzerine odaklandı. Bu çalışmalar, oyuncuların birbirleriyle iletişimlerini güçlendirirken saha içindeki pas alışverişinde daha etkili olmalarını sağlıyor.

Pas oyunları, hızlı düşünebilme ve doğru karar verme kabiliyetlerini artırmayı amaçlarken, takımın maç esnasında daha sağlam bir oyun kurması için kritik bir rol oynuyor. Mourinho’nun bu çalışmalara verdiği önem, takımın başarısına olan inancını da gözler önüne seriyor.

Dayanıklılık Koşuları ve Dar Alan Oyunları

Pas çalışmalarının ardından, antrenman dayanıklılık koşuları ile devam etti. Bu bölümde, oyuncuların fiziksel güçlerini maksimum seviyeye çıkarmak hedefleniyor. Dayanıklılık koşuları, oyuncuların uzun süreli performanslarını artırmaya yardımcı oluyor. Antrenmanın son kısmında ise dar alanda çift kale maçlar yapıldı. Bu maçlar, oyuncuların dar alan becerilerini geliştirerek, hızlı ve doğru karar alma kabiliyetlerini pekiştiriyor.

Özel Rejenerasyon Programı

Dün akşam Portimonense ile oynanan ve 60 dakika üzerinde sahada kalan oyuncular için özel bir rejenerasyon programı uygulandı. Bu süreçte, futbolcular aktif dinlenme ve yenilenme çalışmaları gerçekleştirdi. Rejenerasyon, oyuncuların bir sonraki mücadeleye daha zinde ve hazır çıkmaları için büyük öneme sahip. Bu program, futbolcuların dinçliklerini koruyarak, sakatlık risklerini minimize etmeye yardımcı oluyor.

Jhon Duran’ın Katılımı ve Takıma Uyum Süreci

Yeni transfer Jhon Duran antrenmanda takımla birlikte çalışmalara katıldı. Takıma hızlı bir şekilde adapte olmaya çalışan Duran, performansıyla dikkat çekiyor.

Takım arkadaşlarıyla uyum içerisinde çalışarak, Mourinho’nun sistemine hızla entegre olmaya çalışan genç oyuncu, takımın gelecekteki başarısına önemli katkılar sağlayacak gibi görünüyor. Sarı-lacivertli ekip, çalışmalarını yarın da sürdürecek ve Duran’ın adaptasyon süreci, bu antrenmanlarla daha da hız kazanacak. .

Kaynak: DHA