Miyofasiyal Ağrı Sendromu ve Toplumdaki Yaygınlığı

Miyofasiyal ağrı sendromu, kas, bağ ve tendonlarda ağrı, hassasiyet ve sertlikle kendini gösterirken, kötü postür, stres ve sürekli tekrarlanan hareketler bu duruma davetiye çıkarıyor. Algoloji uzmanı Doç.

Dr. Erkan Özduran, Sivas Numune Hastanesi’nde yaptığı açıklamada, toplumda neredeyse her 100 kişiden 85’inin yaşamları boyunca en az bir kere bu tür kas problemleriyle karşılaştığını belirtti. Halk arasında kulunç ya da kas tutulması olarak bilinen bu durum, sıkça rastlanılan bir sağlık problemi.

Kasların Verdiği Sinyalleri Dinlemek

Kasların fısıltısı olarak tanımlanan kulunçları dinlemek, ağrı önlemede önemli bir faktör olarak öne çıkıyor. Özduran, hastaların kasların verdiği sinyalleri dikkate alarak, kasların ihtiyaçlarına uygun tepki vermeleri gerektiğini vurguluyor. Ağrı kesici ve kas gevşetici ilaçların yanı sıra, doğru kas sinyalleri üzerine odaklanmak, uzun vadede daha etkili bir iyileşme süreci sağlıyor.

Tedavi Yöntemlerinde Çeşitlilik

Miyofasiyal ağrı sendromunun tedavisi geniş bir yelpazeye yayılıyor.

Özduran, germe ve postür egzersizlerinden, tens cihazları ve şok dalga tedavisi (ESWT) gibi fiziksel modaliteler kullanarak tedavi edilebileceğini belirtiyor.

Bunların yanı sıra, tedaviye direnç gösteren vakalarda kuru iğneleme veya lokal anestezi enjeksiyonu gibi girişimsel yöntemler de seçenekler arasında yer alıyor.

Stres Yönetimi ve Uyku Hijyeninin Önemi

Tedavinin başarıya ulaşmasında stres yönetimi ve uyku hijyenine dikkat etmek de büyük önem taşıyor. Özellikle evde ve işyerinde ergonomik düzenlemeler yaparak vücut postürünü iyileştirmek, ağrının tekrarını engellemede etkili oluyor. Bu düzenlemeler, kasların daha sağlıklı çalışmasını sağlayarak ağrının kaynağını ortadan kaldırmada yardımcı olabilir.

Ağrıya Karşı Yeniden Doğrulmak

Ağrıyı önleyen bir başka kritik unsur ise kasların mesajlarını dikkate alarak yeniden doğrulmak. Bu yaklaşım, yalnızca ağrıyı hafifletmekle kalmaz, aynı zamanda gelecekteki sorunların da önüne geçmede hayati bir rol oynar. Doç. Dr. Özduran, doğru beden postürü ve kasların ihtiyaçlarına uygun yanıtların verilmesiyle ağrının geçit bulamayacağını vurguluyor. .

Kaynak: IHA