Çayın Kemik Sağlığı Üzerindeki Etkileri Araştırıldı

AnkaraScience Daily’de yer alan bir habere göre, Avustralya’daki Flinders Üniversitesi’nden bilim insanları, 65 yaş ve üzeri yaklaşık 10 bin kadının kahve ve çay tüketimini inceleyerek, kemik sağlığı üzerine etkilerini değerlendirdi. Araştırma, özellikle kemik mineral yoğunluğundaki değişimlerin incelenmesi üzerine kuruldu.

Osteoporoz riskini ön görmeyi amaçlayan çalışmada, çay içen kadınların toplam kalça kemiği mineral yoğunluğunun çay içmeyenlere göre daha yüksek olduğu bulundu.

Kahvenin Kemik Sağlığı Üzerindeki Çeşitli Etkileri

Araştırmada kahve tüketiminin etkileri daha değişken bulundu.

Günde 2-3 fincan kahve tüketen kadınlarda kemik yoğunluğu üzerinde belirgin bir olumsuz etki gözlemlenmezken, günde 5 fincandan fazla kahve tüketenlerde kemik mineral yoğunluğunun daha düşük olduğu görüldü. Özellikle yüksek alkol tüketimi olan kadınlarda bu olumsuz etkinin daha belirgin olduğuna dikkat çekildi.

Çayın İçeriği Kemik Sağlığına Katkı Sağlayabilir

Araştırmacılar, çayın içeriğindeki kateşinlerin kemik oluşumunu destekleyebileceğini ve kemik kaybını yavaşlatabileceğini belirtmektedir. Flinders Üniversitesi’nden Doç. Dr. Enwu Liu, toplum genelinde küçük artışların bile kırık riskinin azalmasına katkıda bulunabileceğini ifade ediyor. Çayın erişilebilir bir içecek olarak yaşlılık döneminde kemik sağlığını desteklemek için etkili bir seçenek olabileceği vurgulandı.

Kemik Sağlığı İçin Denge Önemli

Her ne kadar çayın kemik sağlığı üzerindeki olumlu etkileri belirgin olsa da, araştırmacılar kahveden tamamen vazgeçilmesi veya aşırı çay tüketimi konusunda uyarılarda bulunuyor.

Çalışmada, kalsiyum ve D vitamininin kemik sağlığının temel unsurları olmaya devam ettiği, ancak günlük içecek seçimlerinin de bu konuda rol oynayabileceği vurgulandı.

İleri Yaştaki Kadınlar İçin Pratik Bir Seçenek

Araştırma, osteoporozun özellikle 50 yaş üstü kadınlar arasında yaygın olduğunu ve her yıl milyonlarca kırığa yol açarak önemli bir sağlık sorunu teşkil ettiğini ortaya koydu. Dolayısıyla, günlük bir fincan çayın yalnızca bir içecek alışkanlığı değil, kemik sağlığını destekleyen bir seçim olabileceği belirtildi. Sonuçlar, “Nutrients” dergisinde yayımlanarak geniş kitlelere duyuruldu. .

Kaynak: AA