Витамин D жетишсиздиги жана анын ден соолукка тийгизген таасири

Акдениз университетинде иштеген проф. Доктор Айше АкманД витамининин жетишсиздигинин ден соолук үчүн олуттуу кесепеттерге алып келерин белгиледи. Күн нуру жана витамин D сергек жашоо үчүн абдан маанилүү. Акман түштө болсо да кыска мөөнөттүү деңизден ырахат алуунун пайдалуу болоорун айтты.

Д витамининин ден соолуктагы ролу

Д витамини иммундук системаны бекемдөөдөн сөөктүн ден соолугун коргоого чейин көптөгөн функциялары бар маанилүү бир витамин. Анын жетишсиздиги ар кандай ооруларга алып келиши мүмкүн. Бул жетишсиздик өзгөчө күн нурунан жетиштүү пайдалана албаган адамдарда көбүрөөк кездешет.

Күн нурунун мааниси

Күн нуру дененин D витаминин өндүрүүсүнө жардам берет. Проф., док. Акман, күнгө күйүү жана деңизде сүзүүнүн бул мааниде чоң пайда алып келерин баса белгилейт. Бирок, бул иш-чаралардын узактыгы маанилүү; Сунушталган максималдуу убакыт жарым саат деп айтылат.

Жетишсиздиктин мүмкүн болуучу кесепеттери

Д витамининин жетишсиздиги остеопороздон депрессияга, иммундук системанын алсыздыгынан жүрөк ооруларына чейин көптөгөн ден-соолук көйгөйлөрүн жаратышы мүмкүн. Ошондуктан, D витамининин деңгээлин такай текшерип туруу жана жетишсиздик болгон учурда кошумчаларды кабыл алуу маанилүү.

Келечектеги изилдөөлөрдүн мааниси

Ден соолук тармагындагы өнүгүүлөр Д витамининин таасири боюнча көбүрөөк изилдөөнү талап кылат. Келечектеги изилдөөлөр бул витаминдин башка потенциалдуу артыкчылыктарын ачып, ден соолук стратегияларында маанилүү өзгөрүүлөргө алып келиши мүмкүн.