Çocuklarda Ekran Süresini Azaltmanın Önemine Dair Uzman Görüşü

Okul Öncesi Dönemde Ekran Süresinin Sınırlandırılması Gerekiyor

Yeni eğitim-öğretim yılının başlamasına kısa bir süre kala, çocukların ekran karşısında geçirdikleri sürelerin sınırlandırılması gerektiğine dikkat çeken Psikolog Ozan Yazıcı, ailelere önemli uyarılarda bulunuyor.

Yazıcı, Liv Sağlıklı Yaşam Merkezi Psikoloji Kliniği'nde yaptığı açıklamada, elektronik cihazların aşırı kullanımının çocukların dikkat sürelerini kısaltabileceğini, uyku düzenlerini bozabileceğini ve sosyal becerilerinin gelişiminde gecikmelere yol açabileceğini vurguladı.

Alternatif Aktivitelerle Hayal Gücünü Geliştirmek

Yazıcı, ebeveynlerin çocuklarına ekran yerine masal okuma, resim yapma, bloklarla oynama ve bahçede keşif oyunları gibi yaratıcı etkinlikler sunmaları gerektiğini belirtti. Bu tür aktivitelerin çocukların hayal gücünü güçlendirerek, odaklanma becerilerini artırabileceğini ifade etti.

Özellikle okul öncesi dönemde ekran kullanımının sınırlı sürelerle ve ebeveyn gözetiminde olmasının çocukların gelişimine daha olumlu katkı sağladığını belirtti.

Dijital Detoksun Önemi ve Ekran Süresi Önerileri

Yazıcı, her yaş grubuna uygun ekran süresi önerileri sunarak dijital detoksun önemine değindi. 2-5 yaş grubunda günlük en fazla 1 saat ekran süresi önerilirken, yemek ve uyku öncesinde tam bir ekran yasağı gerektiği belirtildi. 6-12 yaş aralığında ise eğitim dışı kullanımın günlük en fazla 1 saat olması, 13-18 yaş grubu için ise en fazla 2 saatlik ekran süresi öneriliyor. Yazıcı, ebeveynlerin kendi ekran sürelerini azaltarak çocuklarına örnek olmalarının önemine dikkat çekti.

Ekran Kullanımı ve Sosyal Beceri Gelişimi

Yazıcı, araştırmaların, ekran karşısında uzun süre zaman geçiren çocukların oyun kurma ve akran ilişkilerini geliştirme konusunda daha fazla zorluk yaşadığını ortaya koyduğunu belirtti. Bu nedenle çocukların günlük rutinlerine hareket ve üretici etkinlikler eklenmesinin önemli olduğunu vurguladı. Ailelerin birlikte geçirdiği sürelerin artırılması, çocukların sosyal becerilerinin gelişimine katkı sağlayabilir.

Yaşlara Göre Dijital Detoks Stratejileri

Dijital detoksun yaş küçüldükçe daha uzun olması gerektiğine dikkat çeken Yazıcı, küçük yaştaki çocukların ekranın olumsuz etkilerinden daha hızlı etkilendiğini belirtti.

Daha büyük çocuklar için ise ekran kullanımını tamamen yasaklamak yerine, süreyi yönetmek ve bilinçli kullanım alışkanlığı kazandırmak daha etkili bir strateji olabilir. Yazıcı, çocukların dikkatlerini toplamasına ve okul hayatına uyum sağlamalarına yardımcı olacak küçük değişikliklerin önemini vurguladı. .

Kaynak: IHA