Gençlerde Kalp Krizi Riski Sağlıksız Alışkanlıklarla Artıyor

Mehmet Akif Ersoy Göğüs, Kalp ve Damar Cerrahisi Eğitim ve Araştırma Hastanesi Kardiyoloji Bölümü'nden Doç. Dr. Hicaz Zencirkıran Ağuş, Kalp Sağlığı Haftası kapsamında AA muhabiriyle gerçekleştirdiği röportajda, dünya genelinde ve Türkiye'de kalp damar hastalıklarının ölümlerin başlıca sebebi olduğunu belirtti.

Ağuş'a göre, TÜİK 2024 verileri, Türkiye'deki ölümlerin yaklaşık yüzde 36'sının kalp damar hastalıklarından kaynaklandığını gösteriyor. Bu hastalıklar arasında en yaygın olanı ise yüzde 42'lik bir oranla kalp damar tıkanıklığı ve her yıl yaklaşık 200 bin kişi bu sebeple hayatını kaybediyor.

Kalp Sağlığı Haftası'nın toplumsal farkındalığı artırmak için önemli olduğuna dikkat çeken Ağuş, erken müdahalenin daha kaliteli bir yaşam ve hayat kurtarabileceğini vurguladı.

Ağuş, son yıllarda kalp krizinin daha genç yaşlarda görüldüğünü, özellikle 30-35 yaş grubunda bu tür vakaların arttığını ifade etti. Bu duruma, madde kullanımı, sigara ve alkol tüketimi, sağlıksız beslenme ve enerji içeceklerinin tüketimi gibi alışkanlıkların neden olduğunu belirtti.

Kalp sağlığını korumak için tansiyon, şeker ve kolesterol seviyelerinin kontrol altında tutulması gerektiğini söyleyen Ağuş, şu önerilerde bulundu:

"Haftada 4-5 gün, toplamda 150 dakika tempolu yürüyüş yapmalıyız. Ayrıca haftada 2 kez ağırlık kaldırmayı içeren 'direnç egzersizleri' eklemeliyiz. Sigara ve alkolü bırakmak, 7 saatlik kaliteli bir uyku düzeni sağlamak önemli. Meyve ve sebze ağırlıklı beslenerek, haftada 1-2 kez balık tüketmeli, yağ ve karbonhidrat alımını azaltmalı ve paketli gıdalardan kaçınmalıyız. Sigaranın bir tanesi bile zararlıdır ve mutlaka bırakılmalıdır."

Ağuş, diyabet, genetik yatkınlık ve sigara kullanımının bir araya gelmesi durumunda kalp krizi riskinin daha da arttığını, stres ve yoğun yaşam temposunun da etkili olduğuna dikkat çekti.

Kolesterolün damar duvarlarında plak oluşumunu artırdığını belirten Ağuş, bu durumlarda tedavi gerektiğini ve kolesterol seviyelerinin düşük tutulmasının önemini vurguladı.

Kalp krizi belirtilerinin oldukça şiddetli olduğunu belirten Ağuş, "Kalp krizi geçiren kişi göğsünde şiddetli bir baskı, sırtta ağrı, sol kola ve çeneye yayılan ağrılar hissedebilir. Kalbin alt kısmını etkileyen krizlerde mide ağrısına benzer şikayetler de olabilir." diye açıkladı.

Ağuş, yaş fark etmeksizin şikayetleri olan kişilerin kardiyoloji uzmanına başvurmasının önemli olduğunu ifade etti.

"Risk faktörlerine sahip ya da kendini rahat hissetmeyen kişiler, genç yaşta bile olsalar, mutlaka kardiyoloji muayenesi yaptırmalı." diyen Ağuş, erken yaşta diyabet ve genetik yatkınlığı olanların 40 yaşından önce bile doktor kontrolüne gitmelerinin faydalı olacağını belirtti.

Ağuş, kalp krizlerinin yüzde 80'inin önlenebilir olduğunu ve erken alınacak önlemlerin hayat kalitesini artırabileceğini söyledi.

Kalp krizi ile Kovid-19 aşıları arasında bir ilişki olmadığını vurgulayan Ağuş, Kovid-19 enfeksiyonunun pıhtılaşma eğilimini artırdığını, ancak aşıların kalp krizi riskini azalttığını belirtti.

Ağuş, bu nedenle Kovid-19 aşılarının kalp krizi ile ilişkilendirilmesinin doğru olmadığını, aksine aşıların koruyucu etkisinin olduğunu sözlerine ekledi.