Tiroid Problemleri Başka Hastalıkların Habercisi Olabilir: Uzmanlardan Uyarılar

Günümüzün yaygın sorunlarından biri olarak kabul edilen halsizlik, yalnızca yoğun iş temposu veya stresin bir sonucu olarak değil, aynı zamanda tiroid problemleri ve kansızlık gibi sağlık sorunlarının belirtisi olarak da karşımıza çıkabilir. Medipol Sağlık Grubu'ndan İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Rıdvan Sivritepe, halsizlikle başa çıkmanın yollarını ve enerjiyi artırmanın önemi üzerinde durarak, insanların genellikle ihmal ettiği beş temel öneriyi paylaştı.

Birçok kişi gün boyunca yorgunluk hissi yaşarken, sabahları dinlenmiş hissetmemek yaygın bir şikâyet haline gelmiştir. Ancak, uzun süre devam eden halsizlik basit bir yorgunluk değil, önemli sağlık sorunlarının işareti olabilir. Medipol Üniversitesi Pendik Hastanesi'nden Doç. Dr. Rıdvan Sivritepe, halsizliğin sebeplerinin doğru bir şekilde analiz edilmesi gerektiğini ve bu durumla mücadelede beş altın öneri sunduğunu açıkladı.

“HALSİZLİK HASTALIK BELİRTİSİ OLABİLİR”

Halsizliğin tek başına bir hastalık olmadığını fakat birçok hastalığın erken belirtisi olabileceğini belirten Doç. Dr. Sivritepe, “Sürekli yorgunluk; kansızlık, tiroid hastalıkları, diyabet, vitamin ve mineral eksiklikleri veya kronik enfeksiyonların ilk belirtisi olabilir. Uzayan halsizlik mutlaka tıbbi olarak incelenmelidir” dedi.

VİTAMİN EKSİKLİKLERİ ÖNEMLİ BİR NEDEN

Özellikle bazı vitamin ve mineral eksikliklerinin halsizliğin en sık görülen sebepleri arasında olduğunu vurgulayan Doç. Sivritepe, “Demir eksikliği, B12 ve D vitamini düşüklüğü halsizliğin en yaygın ve en kolay tedavi edilebilir nedenleridir. Ancak takviye kullanımının mutlaka kan tahlillerine göre planlanması gerekir” ifadelerini kullandı.

UYKU KALİTESİ ENERJİYİ ETKİLİYOR

Düzensiz uykunun, yorgun uyanmanın en önemli sebeplerinden biri olduğunu belirten Doç. Dr. Sivritepe, “Geç saatlere kadar ekrana maruz kalmak ve düzensiz uyku saatleri, gün boyu halsiz hissetmeye yol açar. Her gün aynı saatlerde uyuyup uyanmak biyolojik ritmi düzenler ve enerji seviyesini artırır” diye konuştu.

BESLENMENİN ETKİLERİ BÜYÜK

Beslenme alışkanlıklarının da halsizlik üzerinde büyük etkisi olduğunu belirten Doç. Dr. Sivritepe, “Basit karbonhidrat ağırlıklı düzensiz öğünler, gün içinde ani enerji düşüşlerine neden olur. Protein, lif ve sağlıklı yağlardan zengin dengeli beslenme ise halsizlik şikayetlerini belirgin bir şekilde azaltır” dedi.

HAREKETSİZLİK HALSİZLİĞE NEDEN OLUYOR

Birçok kişinin dinlenerek yorgunluğunu atmaya çalıştığını, ancak hareketsizliğin de halsizliğe yol açtığını anlatan Doç. Dr. Sivritepe, “Paradoks gibi görünebilir ama düzenli ve orta düzey egzersiz, vücudun enerji üretim mekanizmalarını güçlendirir. Haftada en az üç gün tempolu yürüyüş bile enerji seviyesini ciddi oranda artırabilir” diye ekledi.

“HALSİZLİK BİR UYARI SİNYALİDİR”

Halsizliğin vücudun verdiği önemli bir uyarı olduğunu vurgulayan Doç. Dr. Sivritepe, “Eğer halsizlik kalıcı hale geliyorsa, mutlaka altında yatan neden araştırılmalı ve tedavi kişiye özel olarak planlanmalıdır. Gelişigüzel takviyeler yerine doğru tanı ve doğru tedavi en sağlıklı yaklaşımdır” şeklinde konuştu.

{{IMG_0}}

{{IMG_1}}