Ерікті көмектің ғажайып күші: ғылыми зерттеулер оның денсаулыққа пайдасын дәлелдеді

Адамзаттың ең ізгі істерінің бірі - көмекші тек көмектескен адамға ғана емес, көмекшіге де бірегей артықшылықтар береді. Соңғы жылдары жүргізілген ғылыми зерттеулер басқаларды қолдау және әлеуметтік ынтымақтастық жобаларында белсенді рөл атқару адам денсаулығына таңқаларлық жағымды әсер ететінін көрсетеді. Әйгілі "Денсаулық" веб-сайтында жарияланған ғылыми деректер тұрақты ерікті іс-әрекеттер психикалық және физикалық денсаулықты тікелей жақсартатынын көрсетеді.

Ғылыми зерттеулер ұзақ өмір сүрудің құпиясын ашады

Басқалардың өміріне өз еркімен әсер етудің биологиялық әсеріне назар аударатын сарапшылар бұл әрекеттер өмір сүру ұзақтығына тікелей әсер етеді деп санайды. 2020 жылы жүргізілген жан-жақты ғылыми зерттеу осы тезисті растайтын таңқаларлық деректерді ұсынды. 50 және одан жоғары жастағы 12 мың 998 ересек адамның қатысуымен жүргізілген бұл ауқымды зерттеу жақсылық жасаудың физикалық денсаулыққа әсерін зерттеді.

Ерікті әрекеттер ерте өлім қаупін азайтады

Зерттеу нәтижелері әлеуметтік көмекке белсенді қатысудың өмірлік жобаларға тікелей әсерін көрсетеді. Деректер волонтерлік қызметпен жүйелі түрде айналысатын адамдардың мезгілсіз өлім қаупі мүлдем ерікті емес құрбыларымен салыстырғанда әлдеқайда төмен екенін көрсетті. Сарапшылар басқаларға қолдау көрсету ағзадағы стресс деңгейін төмендету арқылы созылмалы аурулардан қорғайтынын айтады.

Рухани және физикалық сауығу процесі басталады

Еріктілік туралы хабардар бола отырып әрекет ету тек физикалық денсаулықты қорғап қана қоймайды, сонымен қатар адамдарды әлеуметтік белсенді және пайдалырақ сезінеді. Әлеуметтік жобаларға үлес қосу жалғыздық сезімін азайтады және депрессия сияқты созылмалы психикалық бұзылулардың алдын алады. Ғалымдар ерікті жұмыс, тіпті аптасына бірнеше сағат болса да, жалпы өмір сапасын жақсартудың ең тиімді дәрілік емес әдістерінің бірі екенін атап өтті.