Сардинияның ұзақ және салауатты өмір сүру құпиясы: көк аймақ
Сардинияның көгілдір аймағында ұзақ өмір сүрудің құпиясы тамақтану мен әлеуметтік байланыстарда жатыр.
ИталияныңСардиния аралы ұзақ өмір сүретін адамдар тұратын әлемдегі «Көк аймақтардың» бірі ретінде назар аударады. Арал тұрғындары 100 жасқа дейін өмір сүруімен танымал. Сонымен, мұның сыры неде? Тамақтану әдеттері, әлеуметтік байланыстар және мәдени дәстүрлер негізінен әсер етеді.
Сардинияның бірегей тағамдық әдеттері
Сардинияда тұратындардың диетасы аймақтың табиғи және маусымдық өнімдеріне негізделген. Күнделікті өмірдің бір бөлігі ретінде үстелдерге жаңа піскен көкөністер, жемістер, балық және теңіз өнімдері кіреді. Әйгілі аспазФранческо Маттанаосы балалық шағында осы тағамдық мәдениетте өсті және салауатты және ұзақ өмірдің негізін қалады.
Әлеуметтік байланыстар және отбасылық мәдениет
Сардинияда тұратын адамдар тек дұрыс тамақтанбайды, сонымен қатар күшті әлеуметтік байланыстар орнатады. Бірге тамақтану мәдениеті аралдың өмір салтының маңызды бөлігі болып табылады. Бұл дәстүр әлеуметтік байланыстарды нығайтқанымен, психикалық денсаулыққа да ықпал етеді. Үлкен отбасылық дастархандарда бөлісетін тағамдар да әлеуметтік ынтымақты арттырады.
Табиғат аясында өмір сүру
Арал тұрғындары табиғатпен араласып өмір сүреді. Көбінесе теңіз жағасынан немесе жергілікті бақтардан жиналған балғын өнімдер табиғи өмірдің есігін ашады. Бұл физикалық денсаулықты қолдайды және стресссіз өмірді ұсынады.
Сардинияның бұл бірегей өмір салты бүкіл әлемде қызығушылық тудырады және салауатты және ұзақ өмір сүру формуласын іздейтіндерді шабыттандырады. Болашақта ұқсас өмір салты әртүрлі географияларда қабылданады деп күтілуде.
Пікірлер (0)
Пікір жазу
Әлі пікір жазылмаған. Алғашқы пікірді сіз қалдырыңыз!