86 Yaşındaki Enerjik Dede, Gençlere Örnek Oluyor

Antalya'da 86 yaşındaki Mustafa Türkkan, spor tutkusuyla dikkat çekiyor. "Düzenli spor ve sağlıklı yaşam sayesinde formumu koruyorum. 90 yaşına kadar spor yapmayı hedefliyorum" diyen Türkkan, gençlere ilham veriyor.

Antalya Büyükşehir Belediyesi'nin her yaştan insanın spor yapabilmesi için hizmete sunduğu Antalya Spor ve Fitness Merkezleri'nde (ASFİM) birçok vatandaş ücretsiz spor yapma imkanı buluyor. Atatürk ASFİM Spor Salonu'nun sık sık ziyaretçisi olan Mustafa Türkkan, yaşına rağmen gençlere ve yaşıtlarına örnek oluyor. Haftada üç gün spor salonuna giderek egzersizlerini aksatmayan Türkkan, fit görüntüsüyle dikkat çekiyor.

Ağırlık kaldırıyor, zinde kalıyor

Salonda gençlerle birlikte çalışmaktan keyif aldığını belirten Türkkan, "14 yaşımdan bu yana sporla ilgileniyorum. Boks ve halterde geçmişte şampiyonluklar kazandım. Uzun yıllar yurt dışında yaşadıktan sonra Türkiye'ye döndüm. Şu anda Antalya'da dört yıldır ikamet ediyorum ve iki yıldır da ASFİM'de spor yapıyorum. Haftanın üç günü burada çalışıyorum; kol ve bacak egzersizleri, halter kaldırma dahil birçok alanda aktifim. Spora gelmediğim günlerde pişmanlık duyuyorum. 90 yaşıma kadar aktif kalmayı planlıyorum" dedi.

“Kahvehanelerde oturmak yerine hareket etsinler”

Dört çocuk ve 12 torun sahibi Türkkan, yaşlılara da spor yapmayı tavsiye ediyor. "60-70 yaş ve üzerindeki kişileri görüyorum, hareket etmekte zorlanıyorlar" diyen Türkkan, "Çünkü spor yapmıyorlar. Kahvehanelerde ya da parkta banklarda oturuyorlar. Antalya Büyükşehir Belediyesi'nin sunduğu ASFİM gibi imkanlardan faydalanmalılar. Hareket etmeleri onların sağlığı için çok önemli. Ben düzenli spor sayesinde sağlıklıyım, ciddi bir sağlık problemim yok. Düzenli spor yapmanın uyku kalitemi artırdığını ve beni her zaman dinç tuttuğunu hissediyorum" sözleriyle önerilerde bulundu.