Bel Ağrısı: Toplumun Büyük Çoğunluğunun Ortak Sorunu

Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Ali Murat Kalender, bel ağrısının modern çağın yaygın sağlık problemlerinden biri olduğunu ve toplumun %80'ini etkilediğini vurguladı.

Özel Sular Akademi Hastanesi'nde görev yapan Dr. Kalender, bel ağrısının sıklıkla günlük yaşam alışkanlıklarından kaynaklandığını ve bu konuda dikkat edilmesi gereken noktaları açıkladı.

Hareketsizlik Bel Ağrısını Tetikliyor

Dr. Kalender, bel ağrısının toplumu geniş çapta etkileyen bir sorun olduğunu belirterek, "Özellikle kadınlar, ev işleri sırasında daha fazla fiziksel yük altında kalmaları nedeniyle bu problemi daha sık yaşıyorlar. Vücudun yanlış kullanımı bu rahatsızlıkta ana etkenlerden biri. Hareketliliğimiz azaldı, spor alışkanlıklarımız kayboldu ve kas dengemiz bozuldu" şeklinde konuştu.

Yanlış Yük Kaldırma Bel Sağlığını Tehdit Ediyor

Kalender, ev işi yaparken en sık yapılan hatalardan birinin dizler yerine belden eğilerek çalışmak olduğunu belirtti. "Bu alışkanlık, zamanla bel ağrısına yol açabilir. Ayrıca aşırı kilo ve yanlış pozisyonda yük kaldırma da bel sağlığını olumsuz etkileyen faktörlerdir. Bel ağrısı, bazı durumlarda bacaklara vurabilir ve ilerleyen durumlarda ayaklarda uyuşma, güç kaybı gibi belirtiler ortaya çıkabilir. Bu genellikle bel fıtığının habercisidir. Çoğu vaka ilaç ve fizik tedaviyle iyileşir, ancak bazen ameliyat gerekebilir. Bel ağrısından korunmanın yolu düzenli ve dengeli spor yapmaktan geçer. Yürüyüş ve yüzme gibi aktiviteler bu konuda oldukça yararlıdır. Ayrıca ideal kilonun korunması da önem arz eder. Düzenli egzersizlerle bel ağrılarının çoğunun önüne geçmek mümkündür" dedi.