El Yıkamanın Önemi ve Sağlık Üzerindeki Etkileri

Göztepe Süleyman Yalçın Şehir Hastanesi'nden Prof. Dr. Çağ, Dünya El Yıkama Günü dolayısıyla el temizliğinin önemini vurguladı. Ellerimizin üzerinde, gözle görünmeyen birçok mikroorganizma bulunuyor.

Bakteriler, virüsler, mantarlar ve parazitler gibi hastalık etkenleri, düzenli el yıkama alışkanlığı geliştirilmediğinde kişilerin sağlığını tehdit edebilir. Bu nedenle doğru el yıkama alışkanlıkları hem bireysel hem de toplum sağlığı açısından büyük önem taşıyor.

Doğru El Yıkama Yöntemleri ve Araçları

Prof. Dr. Çağ, etkili bir el yıkama için su ve sabun ile en az 20 saniye süren bir temizlik öneriyor. Baş parmaklar, parmak araları ve tırnak altları özellikle dikkat edilmesi gereken bölgeler arasında yer alıyor. Katı veya sıvı sabun tercihi yapmadan, önemli olan şeyin doğru süre ve yöntemle yıkama olduğunu belirtiyor. Uzmanlar, su ve sabunun bulunmadığı yerlerde alkol bazlı el dezenfektanları veya ıslak mendillerin kullanılabileceğini söylüyor.

Günlük Hayatta Dikkat Edilmesi Gereken Temiz Alanlar

Prof. Dr. Çağ, günlük yaşamda birçok yere temas eden ellerin hastalık taşıma riskinin yüksek olduğunu hatırlatıyor. Toplu taşıma araçlarındaki tutunma yerleri, merdiven korkulukları, asansör düğmeleri gibi alanlar mikropların yayılabilmesi için en riskli bölgeler.

Özellikle Kovid-19 salgını ile birlikte el yıkama alışkanlıklarının önemi daha da anlaşılır oldu, bu alışkanlığı kaybetmeden sürdürmek gerektiğinin altı çiziliyor.

Ellerin Yıkanması Gereken Önemli Zamanlar

Ellerin özellikle yemek hazırlamadan önce ve sonra, tuvalet kullanımı öncesi ve sonrasında, hapşırma veya öksürme sonrası mutlaka yıkanması gerekliliği belirtiliyor. Ayrıca, çevreden eve döndükten sonra elleri yıkamak önemli bir hijyen kuralı. Hayvanlarla temas sonrası el yıkama da enfeksiyonlardan korunmak için ihmal edilmemesi gereken bir alışkanlık olarak öne çıkıyor.

El Yıkama ile Korunabilecek Hastalıklar

El yıkama, basit bir alışkanlık olmasına rağmen grip ve üst solunum yolu enfeksiyonlarının yanı sıra ishal ve besin zehirlenmesi gibi hastalıkların yayılmasını yüzde 20 ila 30 oranında engelleyebilir. Bu sebeple, ailelerin el yıkama alışkanlıklarını sürdürerek çocuklarına örnek olmaları öneriliyor. El hijyeni, enfeksiyonları önlemenin en basit, etkili ve ekonomik yöntemlerinden biri olarak kabul ediliyor. .

Kaynak: AA