Gençlerde Artan Dijital Demans Riski: Unutkanlığa Karşı Önlemler

Gençler Arasında Dijital Demans Endişesi Artıyor

Teknolojinin hızlı gelişimi, hayatımızı kolaylaştıran birçok yenilik getirirken, dijital cihazların aşırı kullanımı, özellikle gençler arasında dikkate değer bir sorun haline geliyor. Uzmanlar, genç bireylerde artan unutkanlık ve dikkat dağınıklığı problemlerine dikkat çekerek, dijital demans riskine karşı uyarılar yapıyor.

Medicana Bursa Hastanesi Nöroloji Uzmanı Dr. Büşra Er bu konuda önemli açıklamalarda bulunarak, dijital medya kullanımının gençlerde hafıza ve dikkat fonksiyonları üzerindeki olumsuz etkilerine değindi.

Unutkanlık Artık Yalnızca Yaşlılara Özgü Değil

Geleneksel olarak yaşlılıkla ilişkilendirilen unutkanlık, günümüzde genç bireylerde de sıkça görülmeye başlanmıştır.

Dr. Büşra Er, uyku düzeni bozukluğu, kötü beslenme, dikkat eksikliği ve depresyon gibi faktörlerin yanı sıra dijital medya kullanımının da unutkanlığı tetiklediğini belirtiyor. Er, bilgiye kolay erişim ve mavi ışığın uyku hormonları üzerindeki baskılayıcı etkisi nedeniyle zihin tembelliğinin yaygınlaştığını ifade ediyor.

Alzheimer ve Unutkanlık Üzerine Yanlış Anlamalar

Dr. Büşra Er, Alzheimer hastalığının ileri yaşlardaki en yaygın unutkanlık nedeni olduğunu belirtirken, bu hastalığın genetik geçişine yönelik toplumda yaygın bazı yanlış anlamalara da dikkat çekiyor. Ailede Alzheimer hastası bulunmasının kalıtsal bir risk olduğunu düşünenlerin sayısı oldukça fazla. Ancak Dr. Er, kalıtsal Alzheimer vakalarının oldukça nadir olduğunu ve genetik testlerin rutin olarak önerilmediğini vurguluyor.

Dijital Medya Kullanımına Karşı Alınabilecek Önlemler

Uzmanlar, genç yaşlarda ortaya çıkan unutkanlık sorunlarının önlenebilir olduğunu belirtiyor.

Dijital medya kullanım süresinin sınırlandırılması, düzenli uyku alışkanlıkları, dengeli beslenme ve zihinsel aktiviteler ile hafızanın güçlendirilmesi öneriliyor.

Dr. Büşra Er, kitap okuma, bulmaca çözme ve hafıza oyunları gibi aktivitelerle beynin aktif tutulmasının unutkanlıkla mücadelede oldukça etkili bir yöntem olduğunu söylüyor.

Zihinsel Sağlığınızı Koruyun

Gençlerde unutkanlık ve dikkat dağınıklığını aşmanın yolu, dijital medya kullanımını dengede tutmaktan geçiyor. Uzman tavsiyelerini dikkate alarak, sağlıklı yaşam tarzını benimsemek, zihinsel sağlığın korunmasına büyük katkı sağlayacaktır.

Özellikle uyku düzenine, sağlıklı beslenmeye ve zihinsel aktivitelere özen gösterilmesi, genç nesillerin daha sağlıklı bir zihin yapısına sahip olmasına katkıda bulunacaktır. .

Kaynak: IHA