Soğuk Havalarda Kalp Sağlığınızı Korumanın Yolları

Soğuk Havaların Kalp Üzerindeki Etkileri

Sivas Medicana Hastanesi'nden Kalp Damar Hastalıkları uzmanı Doç. Dr. Hasan Yücel, soğuk havaların kalp damar hastaları için ciddi riskler taşıdığını belirterek önemli uyarılarda bulundu.

Kış aylarında hava sıcaklıklarının düşmesiyle birlikte, soğuk havanın damarlarda büzüşmeye neden olduğu ve bu durumun kalp hızını artırarak tansiyon yükselmesine yol açabileceği ifade ediliyor. Ayrıca, yetersiz sıvı alımı nedeniyle kan yoğunluğunun artması da kalp üzerinde ek bir yük oluşturuyor.

Kalp Hastaları İçin Soğukta Alınacak Önlemler

Soğuk havalarda stent takılmış bireyler, bypass ameliyatı geçirenler, hipertansiyon ve yüksek kolesterol hastaları ile sigara kullanan kişilerin daha dikkatli olmaları gerektiği belirtiliyor. Bu kişilerin aşırı fiziksel aktivitelerden kaçınmaları, kalın giyinmeleri ve mümkünse soğuk havalarda dışarı çıkmamaları öneriliyor. Ayrıca, sıvı tüketimini artırmak da önem taşıyor.

Beslenme ve İlaç Kullanımına Dikkat

Doç. Dr. Hasan Yücel kalp hastalarının beslenme alışkanlıklarına dikkat etmeleri gerektiğini vurguluyor. Tuzlu ve yağlı gıdalardan kaçınılması, lifli gıdalar, sebze ve balığın tercih edilmesi öneriliyor.

İlaçların düzenli kullanılması ve doktor kontrollerinin aksatılmaması gerektiğinin altını çizen Yücel, özellikle soğuk havalarda vücut ısısının korunmasının kalp sağlığı açısından önemli olduğunu belirtiyor.

Kalp Üzerindeki Hormonel Etkiler

Soğuk havalarda vücut, adrenalin gibi hormonları daha fazla salgılayarak kalp hızını artırabiliyor ve bu durum stres düzeyini yükseltiyor. Bu da göğüs ağrısı ve nefes darlığı riskini artırıyor.

Kış aylarında kalp rahatsızlıkları olan bireylerin yaşam tarzına ve beslenmelerine daha fazla dikkat etmeleri, bu tür istenmeyen durumlardan kaçınmalarına yardımcı olabilir.

Kalp Krizi ve Damar Tıkanıklığı Riski

Yücel, kalp damar hastalığı olan kişilerin kış aylarında damar tıkanıklıkları ve kalp spazmı gibi risklerle karşı karşıya kalabileceklerini belirterek uyarıyor.

Yaz kış demeden yağlı ve tuzlu gıdalardan uzak durmanın önemine dikkat çeken Yücel, aksi halde kalp krizi, felç ve inme gibi rahatsızlıkların tetiklenebileceğini belirtiyor. Dolayısıyla, kalp rahatsızlığı olan bireylerin beslenmelerine özen göstermeleri ve ilaçlarını düzenli olarak almaları büyük önem taşıyor. .

Kaynak: IHA