Yaşlılık ve Yaşam Tarzı Kas Erimesi Riskini Artırıyor

Antalya'dan Bilgilendirme

Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi Dahili Tıp Bilimleri Bölümü'nde görevli Prof. Dr. Murat Kara, Türkiye Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Derneği'nin düzenlediği '31. Ulusal Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Kongresi' için Antalya'da bulunuyor. Kara, AA muhabirine yaptığı açıklamada, 'sarkopeni' adı verilen durumun, özellikle bacak ve kol kaslarında güç ve performans kaybı anlamına geldiğini ifade etti.

Prof. Dr. Kara, yaşlı bireylerde görülen kas erimesi ve fonksiyon kaybının, hastalık ve ölüm riskini artırdığını vurgulayarak, yaşlanan toplumlarda bu sağlık sorununun giderek daha önemli hale geldiğini belirtti.

Yapay Zekanın Rolü

Avrupa ve Türkiye'de yaşlanan toplumların sayısının arttığını belirten Kara, şunları aktardı:

'Görüntüleme teknikleri, özellikle piksel analizleri ve ultrason kullanarak kas yapısını ve kalitesini değerlendirmemize olanak tanıyor. Yapay zeka sayesinde kas sağlığı hakkında daha detaylı bilgiler elde edebileceğiz. Erken teşhis ve tedavi süreçlerinde yapay zekadan yararlanacağız. Çok sayıda hastanın görüntülerini yapay zekaya öğretip, yeni vakaların değerlendirilmesini sağlayacağız. Bu sayede daha kesin verilere ulaşabiliyoruz.'

Prof. Dr. Kara, hastalığın erken tespit edilmesinin tedavi şansını artırdığını ve yapay zekanın bu süreçte önemli bir araç olduğunu ifade etti.

Yaşlanmayla birlikte vücut kompozisyonunda meydana gelen değişikliklere dikkat çeken Kara, obezite, tansiyon, diyabet gibi rahatsızlıkları olanların, sağlıksız beslenenlerin ve hareketsiz yaşayanların kas erimesi açısından risk altında olduğunu belirtti.

Hızlı kilo kayıplarının da kas erimesine yol açabileceğini söyleyen Kara, sözlerini şöyle sürdürdü:

'Kas kaybı olup olmadığını anlamak için otur-kalk testi uyguluyoruz. Sandalyeye oturup kalkarken, merdiven çıkarken veya çömelme pozisyonundan kalkarken zorlanma varsa ve yürüme hızı düşüyorsa, kas erimesi başlamış olabilir. Çünkü kaslar, hızla kasılma ve güç gerektiren aktiviteler için hayati önem taşır. Bu etkilerle hareketlerimiz yavaşlar.'

Kara, sağlıklı yaşlanma için güneş ışığı almanın, kronik hastalıkları kontrol altında tutmanın, yürüyüş, hafif koşu ve squat gibi egzersizlerin yapılmasının, protein açısından zengin beslenmenin kas erimesini önleyebileceğini söyledi.

D vitamini eksikliğinin de kas erimesini artırabileceğine dikkat çeken Kara, 'Kas erimesini durdurmak için yaşam tarzında değişiklikler yapılmalı. Erken teşhis ile kas erimesi ve diğer kronik hastalıklar önlenebilir. Kronik hastalıklar bazen hareketsizlikten kaynaklanabilir.' dedi.

Kronik rahatsızlıkların kas erimesini tetikleyebileceğini belirten Prof. Dr. Kara, fiziksel aktivitenin hem kronik hastalıkları hem de kas erimesini önleyebileceğini vurguladı.