Yaz Aylarında Varis Şikayetlerine Dikkat

Sıcak havaların etkisiyle birçok varis hastası, şikayetlerinin arttığını fark ediyor. Sakarya Eğitim ve Araştırma Hastanesi Kalp Damar Cerrahi Kliniği’nden Doç.

Dr. Salih Salihi, yaz mevsiminde varislerin daha belirgin hale geldiğini ve bu durumun ağrı, şişlik, ağırlık hissi ve kaşıntı gibi olumsuz belirtilere yol açabileceğini dile getiriyor. Bunun nedeni olarak da sıcaklıkla birlikte toplardamarların genişlemesini gösteriyor. Ancak, alınacak basit önlemlerle bu olumsuz etkileri hafifletmek mümkün.

Yaz Sıcaklarında Varis Şikayetlerini Azaltmak İçin Öneriler

Doç. Dr. Salihi, yaz aylarında varis şikayetlerinin doğal olarak arttığını fakat doğru tedbirlerle bu dönemin daha rahat geçirilebileceğini belirtiyor.

Varis hastaları için önerilerini sıralayan Dr. Salihi, su tüketiminin önemine vurgu yapıyor; vücudun susuz kalmaması gerektiğini, bunun da pıhtı riskini azaltacağını ifade ediyor. Sağlıklı bir beslenme düzeninin öneminin altını çizen uzman, balık, kiraz, yaban mersini ve zencefil gibi besinlerin tüketilmesini öneriyor.

Hareket ve Dinlenmeye Dikkat

Hafif egzersizlerin yaz aylarında varis şikayetlerini hafifletebileceğine değinen Doç. Dr. Salihi, yüzme, yürüyüş ve bisiklet gibi aktivitelerin serin saatlerde yapılmasını tavsiye ediyor. Ayrıca, dinlenirken bacakların kalp seviyesinin üzerinde tutulmasının önemini belirtiyor. Bacak bacak üstüne atma alışkanlığından kaçınmanın, kan dolaşımını olumsuz etkilememek açısından faydalı olacağını ifade ediyor.

Giyim ve Yaşam Tarzı İpuçları

Rahat ve bol kıyafetlerin tercih edilmesi gerektiğini söyleyen Doç. Dr. Salihi, dar giysilerden kaçınmanın önemine değiniyor. Ayrıca, yüksek topuklu ayakkabılardan uzak durmayı ve sportif, ortopedik ayakkabıların tercih edilmesini öneriyor. Güneşin zararlı etkilerinden korunmak için gölgede kalınması gerektiğini, uzun süreli güneş maruziyetinden kaçınmanın faydalı olacağını vurguluyor.

Sıcak ve Soğukta Dengeli Kalmak

Sıcak suyla uzun süreli duşlardan kaçınılması gerektiğini belirten uzman, ılık suyla kısa süreli duşlar alınmasını öneriyor. Varis çorabı kullanımını ise doktor tavsiyesi doğrultusunda doğru basınç ve beden seçimiyle yapmanın önemi üzerinde duruyor. Bu basit ama etkili önlemlerle, varis şikayetlerinin yaz aylarında kontrol altında tutulabileceğini ifade ediyor. .

Kaynak: IHA