Yeşilay'dan Dijital Denge İçin Sosyal Medya Uyarısı

İstanbul

Yeşilay tarafından yapılan duyuruya göre, Türkiye'de 18 ile 65 yaş arasında, herhangi bir psikiyatrik veya nörolojik hastalık geçmişi olmayan bireylerle gerçekleştirilen araştırmada, sosyal medya kullanımındaki kontrolsüz artışın zihinsel süreçleri zorladığı tespit edildi.

Bu çalışmada, 174 yetişkinin katılımıyla gerçekleştirilen analizde, problemli sosyal medya kullanımının artışıyla birlikte planlama ve organizasyon becerilerinde azalma, dürtü kontrolü zayıflığı ve karar verme süreçlerinde güçlük gibi yürütücü işlevlerde belirgin gerilemeler gözlemlendi.

Araştırma ayrıca, yoğun ve kontrolsüz sosyal medya kullanımının depresyon, anksiyete ve stres seviyeleriyle anlamlı bir ilişki içinde olduğunu ortaya koydu.

Uzmanlar, sosyal medyanın stresle başa çıkma amacıyla kullanıldığında, sınırlar belirlenmediği takdirde uzun vadede kaygı artışı ve kontrol kaybına neden olabileceğini belirtti.

"Sosyal medya dengeli kullanıldığında etkin bir iletişim aracıdır"

Araştırma ile ilgili görüşlerini paylaşan Yeşilay Genel Başkanı Mehmet Dinç, sosyal medyanın bir araç olduğunu vurguladı.

Dinç, asıl belirleyicinin kullanım şekli olduğuna dikkat çekerek, "Sosyal medya doğru ve dengeli kullanıldığında etkili bir iletişim platformudur. Fakat zaman ve içerik kontrolü kaybolduğunda, zihinsel süreçler, karar verme mekanizmaları ve ruh sağlığı olumsuz etkilenebilir. Stresle baş etmek için birey ekrana yönelirken, daha fazla kaygı ve kontrol kaybı riski ile karşı karşıya kalabilir." dedi.

Gençler açısından dijital denge kültürünün güçlendirilmesinin önemine işaret eden Dinç, aileler ve eğitimcilerin bu konudaki rehberliğinin kritik olduğunu belirtti.

YEDAM'dan internet bağımlılığına karşı destek

Yeşilay, internet ve sosyal medya bağımlılığına karşı önleyici ve rehabilite edici girişimlerde bulunuyor.

Ülke genelinde hizmet veren Yeşilay Danışmanlık Merkezleri (YEDAM), internetle ilgili bağımlılıklara yönelik ücretsiz psikolojik danışmanlık ve rehabilitasyon hizmeti sunuyor.

Uzmanlar, dijital dünyayla sağlıklı bir ilişki kurmak için erken farkındalık yaratılması, zaman ve içerik sınırlarının belirlenmesi gerektiğini ve bunun için profesyonel destek almanın önemini vurguluyor.