Zihinsel Sağlığı Destekleyen 11 Besin

Pek çok kişi, kalp sağlığını korumak için kaçınılması gereken yiyecekleri bilir. Ancak, tükettiğimiz gıdaların beyin sağlığı üzerindeki etkileri hakkında ne kadar bilgi sahibiyiz? The Huffington Post'ta yer alan bir haberde; klinisyen ve New York Long Island'da bulunan Melillo Center'ın kurucusu Dr. Robert Melillo, "Beyin, vücut kütlemizin sadece yüzde 2'sini oluşturmasına rağmen, kalorilerimizin yaklaşık yüzde 20'sini tüketir. Beyin, diğer organlardan daha fazla kalori harcar; bu nedenle beslenme şeklimiz, beyin sağlığımız üzerinde önemli bir etkiye sahiptir" ifadelerini kullandı.