Цифрлық дәуірдің екі түрлі келбеті: FOMO әлеуметтік медиа мен құтқарушы JOMO философиясы

Цифрландыру бас айналдыратын қарқынмен дамып жатқан қазіргі уақытта смартфондар мен әлеуметтік медиа платформалар күнделікті өміріміздің орталығына айналды. Бұл жағдай адам психологиясы бойынша бұрын-соңды болмаған жаңа динамика мен концепцияларды тудырды. Қазіргі адамдардың технологиямен осы күрделі қарым-қатынасын түсіндіретін ең танымал екі ұғым, сөзсіз, FOMO(Fear of Missing Out) және JOMO(Joy of Missing Out). Біреуі үнемі сергектік пен алаңдаушылықты оятса, екіншісі цифрлық шудан аулақ болу арқылы ішкі тыныштықты табуға уәде береді.

Байланысты алаңдаушылық: FOMO дегеніміз не?

Ағылшынша "Fear of Missing Out" сөзінің бас әріптерінен алынған және түрік тіліне "жіберу қорқынышы" деп аударылған FOMO адамның басқалардың өздерінен гөрі көңілді, табысты немесе қанағаттанарлық өмір сүріп жатыр деген қате түсінігінен туындайды. Әлеуметтік медианың көрсету мәдениетінде пайдаланушылар өздерінің ең бақытты сәттерін, сәнді мерекелерін немесе жетістіктерін үнемі бөлісіп отыруы бұл алаңдаушылықты тереңдетеді. Экран алдында тұрғанда адам үнемі бірдеңені сағынып, құрбыларынан артта қалу сезімімен күреседі. Уақыт өте келе бұл созылмалы жеткіліксіздік сезіміне, салыстыруға ұмтылуға және қарқынды цифрлық тәуелділік цикліне әкелуі мүмкін.

Цифрлық әлемнің бейбітшілік рецепті: JOMO дегеніміз не?

FOMO жасаған осы тынымсыз асқынуға қарсы құрал ретінде әзірленген тұжырымдама JOMO деп аталады, яғни «Сағыну қуанышы». JOMO әр оқиғадан хабардар болу, әр трендтен ілесу және үнемі қолжетімді болу қысымын саналы түрде қабылдамайды. Осы философияны қабылдайтын адамдар үшін шақыруға келмеу, телефонды сағаттап үнсіз ұстау немесе әлеуметтік медиа арнасын жаңартпау шығын емес; Керісінше, бұл психикалық босату және жеке таңдау болып саналады. JOMO адамға сыртқы әлемдегі жасанды ұтқырлықтың орнына өзінің ішкі әлеміне және нақты сәтіне назар аударуға мүмкіндік береді.

FOMO-дан JOMO-ға көшу: цифрлық теңгерімге қалай қол жеткізуге болады

FOMO және JOMO цифрлық дәуірдегі заманауи адамның екі қарама-қарсы көңіл-күйін білдіреді. FOMO - бұл «басқалар не істеп жатыр?» Деген тұрақты сұрақ. Сұрақ қою арқылы сыртқы мақұлдауды іздеу кезінде; ДЖОМО, «Маған дәл қазір не керек?» сұраққа назар аудару арқылы жеке шекараны сызады. Цифрлық әлемде салауатты тепе-теңдікті орнату екі ұғымды да білуді талап етеді. Саналы сандық детоксикацияларды жүргізу, хабарландыруларды шектеу және үнемі желіде болудан туындаған психикалық шаршауды азайту үшін осы сәтте өмір сүруге назар аудару FOMO деструктивті әсерлерін азайту арқылы JOMO әкелген бейбіт тыныштыққа жетудің есіктерін ашады.