Аялдар үчүн олуттуу эскертүү: репродуктивдүү ден-соолукка коркунучтар көбөйүүдө

Аялдардын карьерасынын жана үй-бүлө куруу пландарынын кийинкиге жылдырылышы эне болуу жашынын өсүшүнө себеп болууда. Гинекология жана акушерлик боюнча адисProfMedipol Health Group. Доктор Мурат Экин аялдардын репродуктивдүү ден соолугуна коркунуч туудурган энелик резервинин аздыгы тууралуу маанилүү эскертүүлөрдү берет. Ар бир төртүнчү аял туш болгон бул көйгөй 35 жаштан кийин ого бетер айкындайт. Бирок бул тобокелдиктерди туура тамактануу жана жашоо образын өзгөртүү менен азайтса болот. {{IMG_0}}

Жумурткалыктын резерви жана жаш фактору

Аялдардын репродуктивдүү ден соолугу энелик бездин резерви менен тыгыз байланышта. Проф. Доктор Экиндин айтымында, энелик резерв энелик бездердеги репродуктивдүү клеткалардын жалпы санын билдирет жана жаш өткөн сайын азаят. 20-30-жылдары эң жогорку деңгээлде болгон бул резерв 30 жаштан баштап азайып, 35 жаштан кийин бат азая баштайт. Акыркы жылдарда жүргүзүлгөн изилдөөлөр аялдар арасында энелик бездин аздыгы көнүмүш болуп калганын көрсөттү.

Генетикалык жана башка факторлор

Генетикалык факторлор жумурткалардын резервине олуттуу таасирин тийгизет. Профессор Доктор Экин үй-бүлөлүк тарыхы эрте менопауза болгон аялдарга бул маселеде этият болушун сунуштайт. Кошумчалай кетсек, эндометриоз, жумурткалардын мурунку операциялары, химиотерапия жана радиотерапия сыяктуу шарттар да резервдин жоголушуна алып келиши мүмкүн. Үйлөнүү жана балалуу болуу жашынын жогорулашы бул процессти курчутат.

Сергек жашоонун мааниси

Жашоо образын өзгөртүү энелик бездердин ден соолугун коргоо үчүн чоң мааниге ээ. Проф. Др. Экин стресстен качуунун, сапаттуу уйкунун жана идеалдуу салмакты сактоонун маанилүүлүгүнө көңүл бурат. Анын айтымында, жумасына 2-2,5 сааттан кем эмес көнүгүү жасоо жана дененин массасынын индекси 25тен төмөн болуу жумурткалардын иштешин колдойт. Ал ошондой эле тамеки чегүү, алкоголдук ичимдиктер жана химиялык уулардан алыс болуу керектигин баса белгилейт.

Тамактануунун ролу

Тамактануу төрөткө түздөн-түз таасирин тийгизет. Профессор Доктор Экин фастфуд жана гликемикалык индекси жогору тамактардан алыс болуу керектигин жана Жер Ортолук деңиз тибиндеги диетаны тандоонун маанилүүлүгүн баса белгиледи. Бул процессте бадам, жаңгак жана авокадо сыяктуу азыктардан тышкары A, C, D жана E витаминдери да пайдалуу. Ошондой эле омега-3, цинк жана селен сыяктуу кошумчаларды колдонуу сунушталат.

Жөнөкөй текшерүүлөр менен жумурткалардын резервине мониторинг жүргүзүү репродуктивдүү ден соолукту коргоо үчүн маанилүү кадам болуп саналат. Бул резерв AMH тест жана УЗИ менен бааланат. Резерв азайса, жумуртканы тоңдуруу же башка колдоочу дарылоо ыкмаларын сунуштоого болот. {{IMG_1}}

Кыскача айтканда, аялдардын репродуктивдүү ден соолугуна болгон тобокелдиктерди туура жашоо образы жана тамактануу адаттары менен көзөмөлдөсө болот. Проф. Др. Экиндин билдирүүлөрү бул темада маалымдуулукту жогорулатуунун маанилүүлүгүн дагы бир жолу көрсөттү.