Laktoz İntoleransı Nedir?

Medical Point Gaziantep Hastanesi Çocuk Gastroenteroloji Uzmanı Dr. Meltem Gülşan, bebek ve çocuklarda sık görülen laktoz intoleransı hakkında bilgiler sundu. Laktoz intoleransı, süt ve süt ürünlerinde bulunan laktoz adlı doğal şekerin sindirilememesi hali olarak tanımlanır. Bu sindirim, laktaz adlı enzimin yardımıyla gerçekleşir.

Ancak bazı kişilerde bu enzim yeterli miktarda üretilmez veya etkin bir biçimde çalışmaz, bu nedenle süt ürünleri tüketildiğinde çeşitli sindirim problemleri ortaya çıkabilir.

Laktoz İntoleransı Belirtileri

Dr. Gülşan, laktoz intoleransının belirtilerinin süt veya sütlü gıdaların tüketilmesini takip eden 30 dakika ile 2 saat arasında ortaya çıktığını belirtti. En yaygın semptomlar arasında karın şişkinliği, gaz, ishal, mide bulantısı, kramp şeklinde karın ağrısı ve gürültülü mide sesleri yer alır. Belirtiler kişiden kişiye farklılık gösterebilir ve bazen başka hastalıklarla karıştırılabilir, bu nedenle dikkatle değerlendirilmelidir.

Kimler Risk Altında?

Dr. Gülşan, laktoz intoleransının genetik yatkınlıklarla ilişkili olduğunu ve Asya, Afrika ve Güney Amerika kökenli bireylerde daha sık görüldüğünü ifade etti.

Kuzey Avrupa kökenli kişilerde ise daha az rastlandığını vurgulayan Dr. Gülşan, yaş ilerledikçe vücuttaki laktaz üretiminin doğal olarak azalabileceğini ve bu durumun ileri yaşlarda intolerans gelişmesine neden olabileceğini söyledi.

Tanı ve Tedavi Yöntemleri

Tanının genellikle hastanın şikayetleri ve beslenme alışkanlıkları doğrultusunda konulduğunu belirten Dr. Gülşan, kesin tanı için hidrojen nefes testi veya kan şekeri testi gibi yöntemlerin kullanılabileceğini açıkladı. Tedavide temel yaklaşım laktoz içeren gıdalardan uzak durmaktır.

Günümüzde laktozsuz süt, yoğurt ve peynir gibi ürünler rahatlıkla bulunabilir ve laktaz enzimi içeren takviyeler de dışarıda yemek yerken büyük kolaylık sağlar.

Beslenme Düzenini Değiştirerek Laktoz İntoleransını Yönetmek

Dr. Meltem Gülşan, laktoz intoleransının yaşam kalitesini düşürebileceğine, ancak doğru beslenme ve bilinçli seçimlerle kontrol altına alınabileceğine dikkat çekti.

Süt ürünlerini diyetten çıkarmanın kalsiyum eksikliğine yol açabileceğini belirterek, badem, brokoli, ıspanak ve sardalya gibi kalsiyum açısından zengin alternatif gıdaların tercih edilmesi gerektiğini ifade etti. Gerekirse doktor kontrolünde kalsiyum ve D vitamini takviyesi de önerilebilir.

Her süt tüketimi sonrası mide problemleri yaşanmasının normal olmadığını vurgulayan Dr. Gülşan, bu tür şikayetlerle karşılaşıldığında bir uzmana danışılmasını tavsiye etti. .

Kaynak: IHA