Damar Tıkanıklığını Ciddiye Alın

Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Opr. Dr. Volkan Yurtman, damar tıkanıklığının ciddi sonuçlar doğurabileceğini ancak bu süreçte genellikle sessiz ilerlediğini belirtti. Tıpkı su borularının kireç tutması gibi damarların da zamanla daraldığını, bunun tıptaki adının "ateroskleroz" olduğunu ifade etti. Dr. Yurtman, 40 yaş üstü bireylere düzenli sağlık kontrolleri yaptırmalarını önererek beslenme ve fiziksel aktivitenin önemine vurgu yaptı.

Göğüs Ağrısı ve Diğer Uyarıcı Belirtiler

Dr. Yurtman, damarlar daraldığında başlangıçta belirti vermeyebileceğini, ancak daralma arttıkça göğüs ağrısı, nefes darlığı ve bacaklarda ağrı gibi sorunların ortaya çıkabileceğini söyledi.

Bazen plaklar daha yüzde 50 daralma var iken çatlayarak aniden pıhtı oluşturabilir, bu da sağlıklı görünen bir bireyin aniden kalp krizi geçirmesine neden olabilir.

Sağlıklı Yaşamın Anahtarı: Erken Tanı ve Önlem

Erken tanının önemine dikkat çeken Dr. Yurtman, kan testleri ile kolesterol ve şeker düzeylerine bakılabileceğini ifade etti. Ayrıca efor testi, ultrason (doppler) ve BT anjiyo gibi yöntemlerle damarların durumunun detaylı incelenebileceğini belirtti. Özellikle yüksek risk grubunda olan bireylerin bu kontrolleri aksatmadan yaptırmalarının önemli olduğunu vurguladı.

Risk Faktörlerini Azaltın

Yüksek risk altında olan gruplar arasında sigara tiryakileri, yüksek kolesterol ve tansiyon hastaları, obezite sorunu yaşayanlar ile aile geçmişinde kalp krizi hikayesi olanlar yer alıyor. Dr. Yurtman, sigara kullanımının mutlaka bırakılması gerektiğini, 'az içmek' gibi yaklaşımların yeterli olmadığını aktardı.

Akdeniz Diyeti ve Fiziksel Aktivitenin Önemi

Damar sağlığının korunmasında Akdeniz tipi beslenmenin önemine değinen Dr. Yurtman, zeytinyağı, balık ve sebzenin kalp dostu üçlü olduğunu belirtti. Düzenli egzersiz yapmanın ve haftada en az 3 gün tempolu yürüyüşler gerçekleştirmenin kalp sağlığına büyük katkı sağladığını söyledi. Kilo kontrolünün de bu sürecin önemli bir parçası olduğunu ifade etti. .

Kaynak: IHA