Osteoporoz Tehlikesi: Kemik Sağlığına Dikkat Çekiyoruz

Osteoporozun Sessiz İlerlemesi ve Ciddi Etkileri

Dr. Halil Pekşen, 20 Ekim Dünya Osteoporoz Farkındalık Günü'nde yaptığı açıklamada, osteoporozun genellikle ileri yaşlarda ortaya çıkan ve kemik yoğunluğunun azalmasına neden olan ciddi bir hastalık olduğuna dikkat çekti. Bu hastalık, kadınlarda menopoz sonrası, erkeklerde ise ileri yaşlarda sık görülüyor. Osteoporoz, sessiz bir şekilde ilerleyerek genellikle fark edilmeden ciddi sonuçlara yol açabiliyor. Dr. Pekşen, osteoporozun 65 yaş üstü kadınların üçte birinde ve erkeklerin ise beşte birinde görüldüğünü belirtiyor.

Osteoporoz Risk Faktörleri ve Korunma Yolları

Dr. Pekşen, hastalığın temel sebeplerinin menopoz ve yaşlılık olduğunu ancak tiroid rahatsızlıkları, kan hastalıkları, uzun süreli kortizon kullanımı, sigara, alkol ve kafein tüketimi gibi etmenlerin de osteoporoz riskini artırabileceğini ifade etti. Risk faktörlerini azaltmak için günlük hayatta alınabilecek önlemler arasında sağlıklı beslenme ve egzersiz önemli bir yer tutuyor. Özellikle D vitamini alımı, kemik sağlığı açısından kritik bir öneme sahip.

Kemik Sağlığını Destekleyen Beslenme Önerileri

Dr. Pekşen, kemik sağlığını korumak için düzenli D vitamini alımının önemine vurgu yapıyor. İncir, badem, yeşil yapraklı sebzeler ve süt ürünlerinin tüketimi kemiklerin güçlenmesine katkı sağlıyor. Beslenmenin yanı sıra, sigara, alkol ve kafein tüketiminin azaltılması da kemik sağlığını korumaya yardımcı olabilir. Egzersiz programları ile kas iskelet sisteminin esnekliğini artırmak da osteoporozdan korunmada etkili bir yöntem olarak öneriliyor.

Osteoporozun Fark Edilmesi ve Tedavi Süreci

Osteoporoz genellikle klinik olarak büyük belirtiler göstermiyor, bu yüzden fark edilmesi zor olabiliyor. Dr. Pekşen, gençlikteki boya göre belirgin bir boy kısalığının en önemli belirtilerden biri olduğunu belirtiyor. Hastalığa yakalanıldıktan sonra, mutlaka bir doktor gözetiminde tedavi sürecine başlanması gerektiğini vurguluyor. Günlük kalsiyum ve D vitamini alımının düzenlenmesi ve gerekirse ilaç tedavilerinin planlanması öneriliyor.

İlaç Kullanımı ve Doktor Tavsiyesi Almanın Önemi

Son yıllarda eczanelerde ve internet üzerinde reçetesiz satılan vitamin ve mineral içerikli ürünlerin kullanımındaki artışa dikkat çeken Dr. Pekşen, bu tür takviyeleri kullanmadan önce mutlaka bir doktor tavsiyesi alınması gerektiğini belirtiyor. Bilinçsiz ürün kullanımı, böbrek ve karaciğer sorunlarına yol açabileceği gibi, genel sağlık durumunu da olumsuz etkileyebilir. Sağlık açısından herhangi bir takviye kullanmadan önce profesyonel tavsiye almak önemlidir. .

Kaynak: IHA