Uzmanlar menopoz ve osteoporoz sürecinde sağlık takibinin önemine dikkat çekti

Medipol Mega Üniversite Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Dilek Benk Şilfeler ile Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Sena Tolu, 18 Ekim Dünya Menopoz Günü ve 20 Ekim Dünya Osteoporoz Günü dolayısıyla bir araya gelerek kadın sağlığı açısından kritik olan bu süreçlere dair değerlendirmelerde bulundu. Uzmanlar, menopozun doğal bir fizyolojik süreç olduğunu belirterek, bu dönemde ortaya çıkabilecek kemik kaybı ve hormonal değişimlerin yönetilmesinde erken teşhis ile yaşam tarzı düzenlemelerinin hayati önem taşıdığını ifade etti.

Menopoz döneminde vücutta meydana gelen değişimler nelerdir?

Prof. Dr. Dilek Benk Şilfeler, menopozun üreme döneminin sona ermesiyle adet kanamalarının kalıcı olarak kesilmesi süreci olduğunu belirtti. Türkiye’de ortalama menopoz yaşının 46-48 aralığında olduğunu ifade eden Prof. Dr. Şilfeler, genetik yatkınlığın bu süreci belirleyen en önemli faktör olduğunu vurguladı. Ayrıca kronik hastalıklar, uzun süreli stres, sigara kullanımı, kemoterapi süreçleri ve cerrahi müdahalelerin menopoz yaşını etkileyebileceğini kaydetti.

Menopoz sonrası kemik erimesi nasıl önlenebilir?

Prof. Dr. Sena Tolu, menopoz sonrası azalan östrojen hormonunun kemik kaybını hızlandırdığını ve osteoporozun uzun yıllar belirti vermeden ilerleyebildiğini açıkladı. Kırık riskini azaltmak için düzenli yürüyüş gibi aerobik egzersizlerin, kas güçlendirme hareketlerinin ve dengeli beslenmenin önemine değinen Prof. Dr. Tolu, kalsiyum, protein ve D vitamini takviyelerinin hekim kontrolünde kullanılması gerektiğini belirtti.

Prof. Dr. Dilek Benk Şilfeler, menopoz döneminde gece ateş basmaları, duygu durum bozuklukları ve "beyin sisi" olarak adlandırılan dikkat sorunlarının sıkça görüldüğünü belirtti. Yaşam kalitesini düşüren belirtiler için hormon tedavisi gibi seçeneklerin değerlendirilebileceğini ifade eden uzmanlar, osteoporozun ise belirti vermeden ilerleyebilmesi nedeniyle düzenli sağlık kontrollerinin ihmal edilmemesi gerektiğini vurguladı.

Menopoz süreci ve buna bağlı gelişebilecek osteoporoz riski, kadınların yaşam kalitesini doğrudan etkileyen fizyolojik bir değişimdir. Uzmanlar, bu süreçte genetik faktörlerin yanı sıra beslenme ve egzersiz alışkanlıklarının iyileştirilmesini, herhangi bir kırık veya ciddi sağlık sorunu oluşmadan önce uzman hekimlere başvurarak kemik yoğunluğu ölçümü ve gerekli tetkiklerin yaptırılmasını önermektedir.

Çıkarılacak sonuç

Menopoz dönemi, sadece üreme sağlığının sona erdiği bir süreç değil, aynı zamanda kalp-damar sağlığı ve kemik yoğunluğu açısından da dikkatle takip edilmesi gereken bir evredir. Uzmanların açıklamaları, bu dönemin doğal bir süreç olduğunu ancak belirtilerin yaşam kalitesini kısıtlaması durumunda tıbbi destek alınmasının süreci daha konforlu hale getireceğini ortaya koymaktadır.

Özellikle osteoporozun sessiz ilerleyen yapısı, erken teşhisin önemini artırmaktadır. Kırıklar meydana gelmeden önce kemik sağlığının korunması, kişinin ilerleyen yaşlarda hareket kabiliyetini sürdürebilmesi açısından belirleyici bir faktördür.

Muhtemel etkiler

Düzenli egzersiz ve dengeli beslenme alışkanlığı kazanan kadınların, menopoz dönemindeki kemik kaybı riskini azaltabileceği ve daha sağlıklı bir yaşlılık süreci geçirebileceği öngörülmektedir. Erken teşhis yöntemlerinin yaygınlaşması, osteoporoza bağlı kırık vakalarının azalmasına ve dolayısıyla sağlık sistemindeki tedavi maliyetlerinin düşmesine katkı sağlayabilir.

Hormon tedavisi ve takviye kullanımı gibi tıbbi müdahalelerin, kişiye özel planlanması durumunda yaşam kalitesini önemli ölçüde artırabileceği değerlendirilmektedir. Bu yaklaşım, menopozun getirdiği fiziksel ve psikolojik zorlukların daha hafif atlatılmasına yardımcı olabilir.