Ramazan Boyunca Baş Ağrısını Azaltmanın Yolları

Beslenme ve uyku düzenindeki değişikliklerin, Ramazan ayında bazı bireylerde baş ağrısına yol açabileceğini belirten Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Ertuğrul Uzar, bu durumla başa çıkmak için dikkat edilmesi gereken önemli noktalara değindi.

Migren hastalarının, özellikle Ramazan'ın ilk günlerinde baş ağrılarının daha sık ve yoğun yaşanabileceğini ifade eden Medicana Bursa Hastanesi Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Ertuğrul Uzar, bu durumun önlenebileceğini vurguladı. Uzar, "Ramazan ayında baş ağrısını azaltmak için beslenme ve sıvı tüketimi çok önemlidir. İftar ve sahurda protein açısından zengin gıdalar tüketilmeli, katkı maddeleri içeren yiyeceklerden kaçınılmalıdır. Daha önce baş ağrısına neden olduğu bilinen besinlerden uzak durulması, iftar ve sahur arasında bol su tüketilmesi gereklidir, bu miktar yaklaşık 2 litre veya daha fazla olmalıdır. Sahur öğünü asla atlanmamalı ve uyku düzeni korunmalıdır. Baş ağrılarını önlemek amacıyla sahurda ağrı kesici kullanımı sadece ilk günlerde sınırlı olarak düşünülmelidir" diye belirtti.

Ramazan döneminde baş ağrısı atakları artan migren hastaları için koruyucu tedavilerin uygulanabileceğini belirten Prof. Dr. Uzar, "Ayda 7-8 günden fazla baş ağrısı çeken migren hastalarında botulinum toksin enjeksiyonları veya migren aşısı olarak bilinen tedaviler, baş ağrısı sıklığını azaltmada etkili olabilir. Ayrıca, bazı hastalarda baş ve boyun bölgelerindeki ağrılı noktalara yapılan lokal tedaviler ve destekleyici yöntemler de fayda sağlayabilir" dedi.

Prof. Dr. Ertuğrul Uzar, Ramazan ayında baş ağrısı çekenlerin yaşam tarzı düzenlemelerine özen göstermeleri ve şikayetlerin artması durumunda bir nöroloji uzmanına başvurmaları gerektiğini önemle belirtti.