Sigaradan Kurtulan Rıza Okka'dan Tavsiyeler

29 yaşındaki Rıza Okka, yıllardır süren sigara bağımlılığını yenmeyi başararak, özgüvenini yeniden inşa etti. Günlük bir paket sigara tüketen Okka, Pamukkale Sağlıklı Hayat Merkezi Sigara Bırakma Polikliniği'nden aldığı destekle sigarayı bırakmayı başardı.

Okka, bu süreçte önemli tavsiyelerde bulunarak, sigarayı bırakmak isteyen kişilere polikliniklere başvurmalarını ve bu süreci profesyonel bir yaklaşımla yönetmelerini önerdi. Okka, "Sigarayı bırakmak isteyenler, Sigara Bırakma Polikliniklerine başvursunlar, çünkü bu süreç sanıldığı kadar zor değil" dedi.

Sigarayı Bırakma Süreci ve Etkileri

Rıza Okka, sigarayı bırakmadan önce birçok kez deneme yaptığını fakat başarısız olduğunu dile getirdi. Ancak, poliklinik sayesinde yapılan tahliller ve uzman desteği ile bu süreci başarılı bir şekilde atlattığını ifade etti.

Sigarayı bıraktıktan sonra öksürük ve balgam gibi şikayetlerinin azaldığını belirten Okka, aynı zamanda kendini daha özgüvenli ve iradeli hissettiğini söyledi. Sigara bırakmak isteyenlere kendi içlerinde karar vermelerini ve iradeli olmalarını tavsiye etti.

Uzman Doktor Mustafa Ali Ekiz'in Önerileri

Pamukkale Sağlıklı Hayat Merkezi Sigara Bırakma Polikliniğinde görev yapan Dr. Mustafa Ali Ekiz, sigaranın hem kişisel hem de çevresel sağlığa ciddi zararlar verdiğine dikkat çekti.

Sigara kullanımının, maddi ve manevi birçok olumsuz etkisi olduğunu belirten Ekiz, sigara bağımlılığından kurtulmak isteyen kişilerin profesyonel destek almasının önemine vurgu yaptı. Ekiz, "Sigara içenlerin çoğu bırakmayı düşünüyor ancak çoğu kendi kendine bırakma girişimlerinde başarısız oluyor. Bu yüzden profesyonel yardımla süreci kolaylaştırabilirler" dedi.

Sigarayı Bırakmanın Sağlık Üzerindeki Olumlu Etkileri

Dr. Mustafa Ali Ekiz, sigarayı bırakmanın bireysel sağlık üzerindeki olumlu etkilerini vurguladı. Sigaranın, kullanıldığı sürece kişide ciddi sağlık sorunlarına yol açtığını ancak bırakıldığında bu risklerin azaldığını ifade etti.

Ekiz, "35 yaş altında sigarayı bırakan bir kişi, sigaranın tüm zararlarından kurtulabilir" diyerek sigarayı bırakmanın sağlık açısından ne derece değerli bir adım olduğunu belirtti. Sigarayı bırakmanın, hem bireyin kendisi hem de sevdikleri için sağlıklı ve kaliteli bir yaşam sunduğunu dile getirdi.

Sigara Bırakma Polikliniklerinden Destek Almanın Önemi

Sigara Bırakma Polikliniklerinin profesyonel bir destek sunarak, bağımlılıktan kurtulma sürecinde önemli rol oynadığını belirten Dr. Ekiz, bu merkezlerin etkinliği kanıtlanmış ilaç tedavileri, davranış terapileri ve psikososyal destek sağladığını belirtti. Sigara bırakmak isteyenlerin, Alo 171'i arayarak en yakın sigara bırakma polikliniğinden randevu alabileceğini ifade etti. Ekiz, "Bu adım, bağımlılıkla mücadele edenler için hayati bir adımdır ve bireysel yaşam kalitesini artırır" dedi. .

Kaynak: IHA