Yeni Bir Dil Öğrenme Demans Riskini Azaltabilir

Neurology dergisinde yayımlanan son araştırmaya göre, zihinsel uyarıcı aktiviteler, özellikle yeni bir dil öğrenmek, demans riskini yüzde 38-40 oranında düşürebilir. Biruni Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden Prof. Dr. Talip Asil, beynin aktif tutulmasının demansa karşı güçlü bir savunma olduğunu belirtti.

Chicago'daki Rush Üniversitesi Tıp Merkezi'ndeki araştırmacılar, demans teşhisi olmayan ortalama 80 yaşındaki 1.939 kişiyi sekiz yıl boyunca izledi. Araştırma, zihinsel açıdan daha aktif olan bireylerde Alzheimer hastalığının daha az görüldüğünü ve daha geç yaşlarda ortaya çıktığını gösterdi. Bilişsel aktivitelerin en yoğun olduğu grubun Alzheimer oranı yüzde 21 iken, en düşük grupta bu oran yüzde 34 olarak bulundu. Aynı zamanda, zihinsel olarak daha aktif bireylerde hastalığın başlangıcının ortalama 5 yıl geciktiği tespit edildi.

Prof. Dr. Talip Asil, zihinsel aktivitelerin beyin sağlığı üzerindeki olumlu etkilerini vurguladı.

Beynin Aktif Tutulması Bilişsel Rezervi Artırıyor

Prof. Dr. Asil, demansın genellikle ileri yaşlarda görülen ve bilişsel fonksiyonlarda bozulmalarla seyreden bir hastalık olduğunu belirtti. Beynin aktif tutulmasının bilişsel rezervi artırdığını söyleyen Asil, yeni bir dil öğrenmenin hafıza ve dikkat gibi bilişsel işlevleri aynı anda çalıştırarak beyin hücreleri arasındaki bağlantıları güçlendirdiğini ifade etti. Bu durumun, demans riskini azaltmada önemli bir rol oynadığını dile getirdi.

Zihinsel olarak en aktif grupta yer alan kişilerin Alzheimer geliştirme riskinin daha düşük olduğunu belirten Asil, bu tür faaliyetlerin hastalığın başlangıcını birkaç yıl geciktirebildiğini söyledi. Bu gecikmenin hem bireylerin yaşam kalitesini artırdığını hem de toplum sağlığına katkı sağladığını ekledi.

Uzun Vadede Beyin Sağlığı İçin Yatırım

Prof. Dr. Asil, yalnızca zihinsel aktivitelerin yeterli olmadığını, aynı zamanda sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz, kaliteli uyku ve kronik hastalıkların kontrolü ile birleştirildiğinde daha etkili bir koruma sağladığını belirtti. Asil, dil öğrenme ya da düzenli kitap okuma gibi aktivitelerin, uzun vadede beyin sağlığı için önemli bir yatırım olduğunu vurguladı.