Stressin Həzm Sağlamlığına Təsiri: Reflüks və Qastrit Riskləri

İmtahan dövrləri və gərgin iş tempi kimi stresli dövrlər həzm sistemində ciddi problemlər yarada bilər. Qastroenterologiya Mütəxəssisi Dr. Nurettin Coşkun stressin mədə və bağırsaq sağlamlığına təsirlərini qiymətləndirdi. Doktor Coşkun, həzm sistemi ilə beyin arasındakı davamlı əlaqə səbəbiylə stressin reflü və qastrit kimi problemləri tetikleyebileceğini ifadə etdi.

Stressin həzm sistemi ilə əlaqəsi

Stressin həzm sisteminə təsiri 'beyin-bağırsaq oxu' ilə elmi olaraq açıqlanır. Dr. Coşkun, bu oxun, beyin və həzm sisteminin davamlı qarşılıqlı əlaqədə olduğunu və stressin mədə funksiyalarını birbaşa təsir edə biləcəyini vurğuladı. O, xüsusilə stressin mədədə turşu ifrazını artırdığını, mədə yanması və turşluq hissini daha nəzərə çarpdırdığını ifadə etdi.

Reflüks və həzmsizlik şikayətləri arta bilər

Stress mədə və bağırsaqların ağrıya qarşı həssaslığını artıra bilər. Dr. Coşkun stresin reflü şikayətlərini daha sıx və şiddətli edə biləcəyinə diqqət çəkdi. Bu dövrlərdə ürəkbulanma, iştahsızlıq, qarın ağrısı kimi əlamətlər də müşahidə oluna bilər. Bununla belə, stressin birbaşa reflüyə səbəb olduğu qəti şəkildə göstərilməmişdir.

Testlər Normal Olsa belə Şikayətlər Davam Edə bilər

Dr. funksional dispepsiya və irritabl bağırsaq sindromu (İBS) kimi pozğunluqların stresslə əlaqəli olduğunu bildirir. Coşqun bəzi hallarda testlərin normal olmasına baxmayaraq şikayətlərin davam edə biləcəyini deyib. Xüsusilə gərgin iş tempi, imtahan dövrləri və ailə problemləri kimi stress mənbələri bu cür şikayətləri artıra bilər.

Üzvi Səbəblərə Göz ardı edilməməlidir

Dr. Coşqun hər mədə və ya bağırsaq şikayətinin stressə bağlanmaması lazım olduğuna diqqət çəkib. Kilo itkisi, anemiya və udma çətinliyi kimi simptomlar üzvi səbəblərin araşdırılmasını tələb edir. Belə hallarda ciddi sağlamlıq problemlərini gözardı etməmək vacibdir.

Sağlam mədə və bağırsaq üçün tövsiyələr

Dr. Coşkun həzm sistemi sağlamlığını qorumaq üçün nizamlı yuxu və balanslı bəslənmənin əhəmiyyətinə diqqət çəkdi. Yeməkləri atlamamaq, həddindən artıq yağlı və ədviyyatlı qidalardan uzaq durmaq, tərəvəz və meyvə istehlakını artırmaq tövsiyələr arasında idi. O, həmçinin müntəzəm fiziki fəaliyyət və stresslə mübarizə üsullarını tövsiyə edib.

Ekspert. Dr. Coşkun nəfəs məşqləri, meditasiya və ictimai fəaliyyətlərin stresin idarə olunmasında faydalı ola biləcəyini ifadə etdi. O bildirib ki, ürək yanması, şişkinlik və ya qarın ağrısı kimi şikayətlər davam edərsə, mütəxəssisə müraciət edilməlidir.

Nəticə və Qiymətləndirmə

Stressin həzm sisteminə təsiri fərdlərin həyat keyfiyyətinə ciddi təsir göstərə bilər. Buna görə stresin idarə edilməsi və sağlam həyat vərdişləri böyük əhəmiyyət kəsb edir. Bu sahədə gələcək tədqiqatlar stressin həzm sağlamlığına təsirini daha yaxşı anlamağa kömək edə bilər.