Стресстің ас қорыту денсаулығына әсері: рефлюкс және гастрит қаупі

Емтихан кезеңдері және қарқынды жұмыс қарқыны сияқты стресстік кезеңдер ас қорыту жүйесінде елеулі проблемаларды тудыруы мүмкін. Гастроэнтерология маманы доктор Нуреттин Кошкун стресстің асқазан мен ішек денсаулығына әсерін бағалады. Доктор Кошкун ас қорыту жүйесі мен ми арасындағы тұрақты байланыс салдарынан стресстің рефлюкс және гастрит сияқты проблемаларды тудыруы мүмкін екенін айтты.

Стресс пен ас қорыту жүйесі арасындағы байланыс

Стресстің ас қорыту жүйесіне әсері ғылыми түрде «ми-ішек осі» арқылы түсіндіріледі. Доктор Кошкун бұл осьтің, мидың және ас қорыту жүйесінің үнемі өзара әрекеттесуде екенін және стресстің асқазан функцияларына тікелей әсер ететінін атап өтті. Ол стресс, атап айтқанда, асқазанның қышқылдық секрециясын арттыратынын, күйдіргіш пен қышқылдық сезімін айқынырақ ететінін айтты.

Рефлюкс және ас қорыту бұзылыстары туралы шағымдар артуы мүмкін

Стресс асқазан мен ішектің ауырсынуға сезімталдығын арттыруы мүмкін. Доктор Кошкун стресстің рефлюкс шағымдарын жиірек және ауырлататынына назар аударды. Бұл кезеңдерде жүрек айнуы, тәбеттің төмендеуі және іштің ауыруы сияқты белгілер де байқалуы мүмкін. Дегенмен, стресстің тікелей рефлюкс тудыратыны нақты көрсетілмеген.

Тесттер қалыпты болса да, шағымдар жалғасуы мүмкін

Доктор. Функционалдық диспепсия және тітіркенген ішек синдромы (IBS) сияқты бұзылулардың стресске байланысты екенін айтады. Кошкун кейбір жағдайларда сынақтардың қалыпты болуына қарамастан шағымдардың жалғасуы мүмкін екенін айтты. Әсіресе қарқынды жұмыс қарқыны, емтихан кезеңдері және отбасылық мәселелер сияқты стресс көздері мұндай шағымдарды арттыруы мүмкін.

Органикалық себептерді елемеуге болмайды

Доктор. Кошкун әрбір асқазан немесе ішек шағымын күйзеліске жатқызбау керектігіне назар аударды. Салмақ жоғалту, анемия және жұтынудың қиындауы сияқты белгілер органикалық себептерді зерттеуді талап етеді. Мұндай жағдайларда денсаулыққа байланысты елеулі проблемаларды елемеуге болмайды.

Салауатты асқазан мен ішекке арналған ұсыныстар

Доктор. Кошкун ас қорыту жүйесінің денсаулығын сақтау үшін тұрақты ұйқы мен теңгерімді тамақтанудың маңыздылығына назар аударды. Тамақты өткізіп алмау, шамадан тыс майлы және ащы тағамдардан бас тарту, көкөністер мен жемістерді тұтынуды арттыру ұсынылды. Ол сондай-ақ тұрақты физикалық белсенділікті және стрессті басқару әдістерін ұсынды.

Сарапшы. Доктор Кошкун тыныс алу жаттығулары, медитация және әлеуметтік әрекеттердің стрессті басқару үшін пайдалы болуы мүмкін екенін айтты. Оның айтуынша, егер жүректің қышуы, кебуі немесе іштің ауыруы сияқты шағымдар сақталса, маманға хабарласу керек.

Нәтиже және бағалау

Стресстің ас қорыту жүйесіне әсері адамдардың өмір сүру сапасына айтарлықтай әсер етуі мүмкін. Сондықтан стрессті басқару және салауатты өмір сүру әдеттері өте маңызды. Бұл саладағы болашақ зерттеулер стресстің ас қорыту мүшелерінің денсаулығына әсерін жақсырақ түсінуге көмектеседі.