Stressiň iýmit siňdiriş saglygyna täsiri: Refleksi we gastrit töwekgelçiligi

Synag döwri we güýçli iş wagty ýaly stresli döwürler iýmit siňdiriş ulgamynda çynlakaý problemalara sebäp bolup biler. Gastroenterologiýa boýunça hünärmen doktor Nurettin Koşkun stresiň aşgazana we içege saglygyna edýän täsirlerine baha berdi. Doktor Koşkun, iýmit siňdiriş ulgamy bilen beýniniň arasyndaky yzygiderli aragatnaşyk sebäpli refleks we gastrit ýaly kynçylyklary döredip biljekdigini aýtdy.

Stress we iýmit siňdiriş ulgamynyň arasyndaky baglanyşyk

Stresiň iýmit siňdiriş ulgamyna edýän täsiri 'beýni-içege oky' bilen ylmy taýdan düşündirilýär. Doktor Koşkun bu okuň, beýniniň we iýmit siňdiriş ulgamynyň hemişe täsirleşýändigini we stresiň aşgazanyň işine göni täsir edip biljekdigini aýtdy. Stressiň, hususan-da aşgazan kislotasynyň bölünip çykmagyny ýokarlandyryp, ýürek bulanma we gaýgy duýgusyny hasam artdyrýandygyny mälim etdi.

Refleksi we iýmit siňdiriş arzalary artyp biler

Stress aşgazanyň we içegeleriň agyry duýgurlygyny ýokarlandyryp biler. Doktor Koşkun, stresiň refleks şikaýatlaryny has ýygy we agyrlaşdyryp biljekdigini aýtdy. Bu döwürlerde ýürek bulanma, işdäň ýitmegi we garyn agyrylary ýaly alamatlar hem bolup biler. Şeýle-de bolsa, stresiň gönüden-göni refleksiň döremegine sebäp bolýandygy anyk görkezilmedi.

Synaglar adaty bolsa-da şikaýatlar dowam edip biler

Dr. Funksional dispepsiýa we gaharjaň içege sindromy (IBS) ýaly näsazlyklaryň stres bilen baglanyşyklydygyny aýdýar. Koşkun, käbir ýagdaýlarda synaglaryň kadalydygyna garamazdan şikaýatlaryň dowam edip biljekdigini aýtdy. Esasanam güýçli iş wagty, synag döwri we maşgala problemalary ýaly stres çeşmeleri şeýle şikaýatlary artdyryp biler.

Organiki sebäplere üns berilmeli däldir

Dr. Koşkun, aşgazanyň ýa-da içegäniň her bir nägileliginiň stres bilen baglanyşykly bolmaly däldigini aýtdy. Açmak, ganazlyk we ýuwutmak ýaly alamatlar organiki sebäpleriň derňelmegini talap edýär. Şeýle ýagdaýlarda düýpli saglyk problemalaryna üns bermezlik möhümdir.

Sagdyn aşgazan we içege üçin teklipler

Dr. Koşkun iýmit siňdiriş ulgamynyň saglygyny goramak üçin yzygiderli ukynyň we deňagramly iýmitlenmegiň möhümdigini aýtdy. Naharlary taşlamazlyk, aşa ýagly we ýakymly iýmitlerden gaça durmak, gök önümleri we miweleri köp sarp etmek maslahat berilýär. Şeýle hem, yzygiderli bedenterbiýe we stres dolandyryş usullaryny maslahat berdi.

Hünärmen. Doktor Koşkun dem alyş maşklarynyň, meditasiýa we jemgyýetçilik çäreleriniň stres dolandyryşy üçin peýdaly bolup biljekdigini aýtdy. Heartürek bulanmagy, çişmek ýa-da garyn agyrylary ýaly şikaýatlar dowam etse, hünärmen bilen maslahatlaşmalydygyny aýtdy.

Netije we baha bermek

Stressiň iýmit siňdiriş ulgamyna edýän täsiri adamlaryň durmuşynyň hiline çynlakaý täsir edip biler. Şonuň üçin stres dolandyryşy we sagdyn durmuş endikleri möhüm ähmiýete eýe. Geljekde bu ugurdaky gözlegler, stresiň iýmit siňdiriş saglygyna ýetirýän täsirlerine has gowy düşünmäge kömek edip biler.