Yeni Araşdırma: Tez-tez Gündüz Yatmaq Yaşlılarda Demans Riskini Artıra bilər

The Journals of Gerontology: Series A jurnalında dərc olunmuş yeni elmi araşdırma yaşlı insanlarda ümumi gündüz yuxu vərdişlərinin demensiyanın inkişafı ilə əlaqəli ola biləcəyini ortaya qoydu. ABŞ-da aparılan bir araşdırmada, gün ərzində nizamlı yatan yaşlı insanların bu vərdişi olmayanlara nisbətən sonrakı illərdə demensiyaya tutulma riskinin daha yüksək olduğu müəyyən edilmişdir.

995 iştirakçı 5 il ərzində izlənilib

Tədqiqatçılar Birləşmiş Ştatlarda Medicare benefisiarlarını əhatə edən Milli Sağlamlıq və Yaşlanma Trendləri Sorğunun məlumatlarını araşdırdılar və 5 il ərzində yaşı 65 və daha yuxarı olan 995 nəfəri izlədilər. Tədqiqatın əvvəlində demans diaqnozu qoyulmayan iştirakçıların 41,9 faizində, yəni 417 nəfərdə təqib müddətinin sonunda mümkün və ya ehtimal olunan demans inkişafı müşahidə edilib. Təhlillərdə yaş, cins, təhsil səviyyəsi və bədən kütləsi indeksi kimi dəyişənlərə nəzarət edilsə də, gündüz tez-tez yuxululuq və demans riski arasında əlaqənin statistik cəhətdən əhəmiyyətli olduğu aşkar edilmişdir.

Tez-tez və qeyri-iradi yuxu risk faktorudur?

Tədqiqat nəticələrinə görə, hər gün və ya həftənin əksər günləri gün ərzində yatan fərdlərdə demans nisbəti nadir hallarda və ya heç vaxt yatmayanlara nisbətən yüzdə 48 daha yüksək olub. Məcburi gündüz yuxularında bu nisbət yüzdə 39 artarkən, 30 dəqiqə və ya daha az gündüz yuxularında risk yüzdə 40 artdı. Johns Hopkins Universitetinin psixoloqu və yuxu tədqiqatçısı bu vəziyyətin demensiyaya səbəb olan beyin dəyişikliklərinin səbəbi olmaqdansa, sözügedən nevroloji dəyişikliklərin erkən göstəricisi ola biləcəyini bildirib.

ABŞ-da yaşı 65 və yuxarı olan 995 nəfərin iştirakı ilə 5 illik bu araşdırma gündüz yuxusunun tezliyi ilə koqnitiv sağlamlıq arasındakı əlaqəni araşdırıb. Araşdırma nəticəsində müəyyən edilib ki, tez-tez, qeyri-ixtiyari və qısa müddətli gündüz yuxuları sonrakı illərdə demans və yaddaş pozğunluğu inkişaf riski ilə əlaqələndirilir.

Demensiya zamanla beyin funksiyalarının azalması ilə xarakterizə olunan və həyat keyfiyyətinə birbaşa təsir edən sağlamlıq vəziyyətidir. Mütəxəssislər bildirirlər ki, gündüz yuxusunun demensiyanın birbaşa səbəbi və ya əlaməti olduğunu aydınlaşdırmaq üçün daha çox klinik tədqiqatlara ehtiyac var. Sağlamlıq mütəxəssisləri yuxu rejimlərində əhəmiyyətli dəyişiklikləri müşahidə edən yaşlı insanlara koqnitiv sağlamlıq monitorinqi üçün tibb işçisi ilə məsləhətləşməyi tövsiyə edir.

Nəticə

Tədqiqat nəticəsində əldə edilən məlumatlar göstərir ki, gündüz yuxusu sadəcə bir istirahət forması deyil, həm də yaşlılarda beyin sağlamlığının monitorinqində nəzərə alınması lazım olan bir göstərici ola bilər. Gün ərzində yatmağa ehtiyacın artması nevroloji geriləmə əlaməti ola bilər və ya gecə yuxusunun pozulmasının nəticəsi ola bilər.

Gündüz yuxusunun demansın qarşısının alınmasında dəyişdirilə bilən risk faktoru olub-olmadığı hələ aydın olmasa da, yuxu rejimlərindəki dəyişikliklər bilavasitə bilişsel sağlamlıqla əlaqəli görünür. Buna görə də belə qənaətə gəlmək olar ki, yaşlı insanların yuxu vərdişlərindəki qəfil dəyişikliklər ciddi qəbul edilməlidir.

Mümkün təsirlər

Bu tapıntılar yaşlılara qulluq edənlərdə yuxu rejiminin daha yaxından izlənilməsini təşviq edə bilər. Səhiyyə mütəxəssisləri koqnitiv müayinə prosesləri zamanı xəstələrin gündüz yuxu vərdişlərini daha ətraflı sorğulayaraq mümkün riskləri erkən mərhələdə aşkarlaya bilərlər.

Bundan əlavə, bu tədqiqat idrak sağlamlığının qorunmasında daha vacib olmaq üçün yaşlılarda yuxu gigiyenasını və gecə yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa yönəlmiş müdaxilələrə səbəb ola bilər. Cəmiyyətdə yuxu sağlamlığına dair məlumatlılığın artırılması demensiya ilə mübarizədə yeni perspektiv təmin edə bilər.

Fikirləriniz

Sizcə, gündüz yuxu vərdişləri yaşlılarda koqnitiv sağlamlığın monitorinqində nə dərəcədə həlledici rol oynamalıdır? Sizcə, yuxu rejimindəki dəyişikliklər erkən diaqnoz prosesinə kömək edə bilərmi? Fikirlərinizi şərhlərdə paylaşa bilərsiniz.