Жаңа зерттеулер: Күндізгі жиі ұйықтау егде жастағы адамдарда деменция қаупін арттыруы мүмкін

The Journals of Gerontology: Series A журналында жарияланған жаңа ғылыми зерттеу егде жастағы адамдарда күндізгі ұйқының әдеттегі әдеттері деменцияның дамуымен байланысты болуы мүмкін екенін көрсетті. АҚШ-та жүргізілген зерттеуде күндізгі уақытта тұрақты ұйықтайтын егде жастағы адамдардың мұндай әдеті жоқ адамдармен салыстырғанда келесі жылдары деменцияның даму қаупі жоғары екені анықталды.

995 қатысушы 5 жыл бойы бақыланды

Зерттеушілер Құрама Штаттардағы Medicare бенефициарларын қамтитын Денсаулық және қартаю үрдістерінің ұлттық сауалнамасының деректерін зерттеді және 5 жыл бойы 65 және одан жоғары жастағы 995 адамды бақылады. Зерттеудің басында деменция диагнозы қойылмаған қатысушылардың 41,9 пайызында бақылау кезеңінің соңында деменцияның ықтимал немесе ықтимал дамуы байқалды, яғни 417 адам. Жас, жыныс, білім деңгейі және дене салмағының индексі сияқты айнымалылар талдауларда бақыланса да, күндізгі жиі ұйқышылдық пен деменция қаупі арасындағы байланыс статистикалық тұрғыдан маңызды болып табылды.

Жиі және еріксіз ұйқы қауіп факторы ма?

Зерттеу нәтижелеріне сәйкес, күндізгі уақытта немесе аптаның көп күндерінде ұйықтайтын адамдарда деменцияның деңгейі сирек немесе ешқашан ұйықтамайтындарға қарағанда 48 пайызға жоғары болды. Бұл көрсеткіш күндізгі еріксіз ұйқыларда 39 пайызға өссе, күндізгі 30 минут немесе одан аз ұйқыларда қауіп 40 пайызға артқан. Джонс Хопкинс университетінің психологы және ұйқы зерттеушісі бұл жағдай деменцияға әкелетін ми өзгерістерінің себебі емес, неврологиялық өзгерістердің ерте көрсеткіші болуы мүмкін екенін айтты.

АҚШ-та 65 және одан жоғары жастағы 995 адамның қатысуымен 5 жылдық зерттеу күндізгі ұйқының жиілігі мен когнитивті денсаулық арасындағы байланысты зерттеді. Зерттеу нәтижесінде, жиі, еріксіз және қысқа мерзімді күндізгі ұйқының келесі жылдарда деменция және есте сақтау қабілетінің бұзылуының даму қаупімен байланысты екені анықталды.

Деменция – уақыт өте келе ми функцияларының төмендеуімен сипатталатын және өмір сапасына тікелей әсер ететін денсаулық жағдайы. Сарапшылар күндізгі ұйқышылдық деменцияның тікелей себебі немесе симптомы екенін анықтау үшін көбірек клиникалық зерттеулер қажет екенін айтады. Денсаулық сақтау мамандары ұйқы режимінде елеулі өзгерістерді байқайтын егде жастағы адамдарға когнитивті денсаулықты бақылау үшін медициналық қызмет көрсетушімен кеңесуді ұсынады.

Қорытынды

Зерттеу нәтижесінде алынған деректер күндізгі ұйқы тек демалыс түрі ғана емес, сонымен қатар егде жастағы адамдарда мидың денсаулығын бақылауда ескеру қажет көрсеткіш болуы мүмкін екенін көрсетеді. Күндізгі уақытта ұйықтау қажеттілігінің артуы неврологиялық төмендеу белгісі болуы мүмкін немесе түнгі ұйқының бұзылуының салдары болуы мүмкін.

Күндізгі ұйқы деменцияның алдын алуда өзгертілетін қауіп факторы болып табылатыны әлі белгісіз болғанымен, ұйқы режиміндегі өзгерістер когнитивті денсаулыққа тікелей байланысты болып көрінеді. Сондықтан егде жастағы адамдардың ұйықтау әдеттерінің кенеттен өзгеруіне байыпты қарау керек деген қорытынды жасауға болады.

Мүмкін әсерлер

Бұл нәтижелер егде жастағы адамдарға күтім жасау кезінде ұйқы режимін мұқият бақылауға көмектесуі мүмкін. Медицина мамандары когнитивті скрининг барысында пациенттердің күндізгі ұйқы әдеттеріне толығырақ сұрақ қою арқылы ықтимал қауіптерді ертерек анықтай алады.

Сонымен қатар, бұл зерттеу когнитивті денсаулықты қорғауда маңыздырақ болу үшін егде жастағы адамдарда ұйқы гигиенасы мен түнгі ұйқының сапасын жақсартуға бағытталған араласуға әкелуі мүмкін. Бүкіл қоғамда ұйқы денсаулығы туралы хабардарлықты арттыру деменциямен күресте жаңа перспективаны қамтамасыз етуі мүмкін.