Жаңы изилдөө: Күндүзгү көп уктоо улгайган адамдарда деменция рискин жогорулатат

The Journals of Gerontology журналында жарыяланган жаңы илимий изилдөө: A Series улгайган адамдардын күндүзгү жалпы уйку адаттары деменциянын өнүгүшүнө байланыштуу болушу мүмкүн экенин көрсөттү. АКШда жүргүзүлгөн изилдөөдө, күндүзү үзгүлтүксүз уктаган улгайган адамдардын кийинки жылдарда мындай адаты жокторго салыштырмалуу акыл-эстин бузулуу коркунучу жогору экени аныкталган.

995 катышуучу 5 жыл бою байкалган

Изилдөөчүлөр Америка Кошмо Штаттарындагы Medicare бенефициарларын камтыган Улуттук Ден соолук жана Карылык Тренддер изилдөөсүнүн маалыматтарын изилдеп, 5 жыл бою 65 жана андан улуу жаштагы 995 адамды байкоого алышкан. Изилдөөнүн башында деменция диагнозу коюлбаган катышуучулардын 41,9 пайызында, башкача айтканда, 417 адамда мүмкүн болгон же мүмкүн болуучу деменциянын өнүгүшү кийинки мезгилдин аягында байкалган. Анализдерде жашы, жынысы, билим деңгээли жана дене массасынын индекси сыяктуу өзгөрмөлөр көзөмөлдөнгөнүнө карабастан, күндүзгү тез-тез уйкучулук менен деменция коркунучунун ортосундагы байланыш статистикалык жактан маанилүү экени аныкталган.

Тез-тез жана эрксиз уйку коркунуч факторубу?

Изилдөөлөрдүн натыйжаларына ылайык, күн сайын же жуманын көпчүлүк күндөрүндө күндүз уктаган адамдарда деменциянын деңгээли сейрек уктаган же эч качан укпагандарга караганда 48 пайызга жогору болгон. Бул көрсөткүч күндүзгү эрксиз уйкуларда 39 пайызга өссө, күндүз 30 мүнөт же андан аз уктоодо коркунуч 40 пайызга өскөн. Джонс Хопкинс университетинин психологу жана уйку боюнча изилдөөчүсү бул абал акыл-эстин бузулушуна алып келген мээнин өзгөрүшүнө себеп болбостон, сөз болуп жаткан неврологиялык өзгөрүүлөрдүн алгачкы көрсөткүчү болушу мүмкүн деп билдирди.

АКШда 65 жана андан жогорку жаштагы 995 адамдын катышуусу менен 5 жылдык изилдөө күндүзгү уйку жыштыгы менен когнитивдик ден соолуктун ортосундагы байланышты изилдеген. Изилдөөнүн жыйынтыгында күндүзгү тез-тез, эрксиз жана кыска мөөнөттүү уйку кийинки жылдарда акыл-эстин бузулуу жана эс тутумунун бузулуу коркунучу менен байланышта экени аныкталган.

Деменция – убакыттын өтүшү менен мээнин функцияларынын төмөндөшү менен мүнөздөлгөн жана жашоонун сапатына түздөн-түз таасир этүүчү ден соолук абалы. Эксперттердин айтымында, күндүзгү уйкучулуктун түздөн-түз себеби же деменциянын белгиси экендигин тактоо үчүн көбүрөөк клиникалык изилдөөлөр керек. Саламаттыкты сактоо адистери уйку режиминде олуттуу өзгөрүүлөрдү байкаган улгайган адамдарга ден соолуктарын когнитивдик көзөмөлдөө үчүн медициналык жардамчыга кайрылууну сунушташат.

Корутунду

<б> Изилдөөдөн алынган маалыматтар күндүз уйку эс алуунун бир түрү эмес, кары адамдардын мээсинин ден соолугуна мониторинг жүргүзүүдө эске алынышы керек болгон көрсөткүч болушу мүмкүн экенин көрсөтүп турат. Күндүз уктоого муктаждыктын көбөйүшү неврологиялык начарлоонун белгиси болушу мүмкүн же түнкү уйкунун бузулушунун натыйжасы болушу мүмкүн.

<б> Күндүзгү уйку деменциянын алдын алууда өзгөрүлүүчү коркунуч фактору экендиги азырынча так эмес болсо да, уйку режиминдеги өзгөрүүлөр когнитивдик ден-соолукка түздөн-түз байланыштуу көрүнөт. Ошондуктан, улгайган адамдардын уктоо адаттарындагы күтүлбөгөн өзгөрүүлөрдү олуттуу кабыл алуу керек деген тыянак чыгарууга болот.

Мүмкүн болгон эффекттер

Бул табылгалар улгайгандардын уйку режимин жакындан байкоого түрткү бериши мүмкүн. Саламаттыкты сактоо адистери когнитивдик скрининг процесстеринде бейтаптардын күндүзгү уйку адаттарына кененирээк суроо берүү менен мүмкүн болуучу тобокелдиктерди эртерээк аныктай алышат.

<б>Мындан тышкары, бул изилдөө уйку гигиенасын жана карылардын түн уйкусунун сапатын жакшыртууга багытталган иш-аракеттерге алып келиши мүмкүн, когнитивдик ден соолукту коргоодо маанилүү болуп калат. Коомдо уйкунун саламаттыгы тууралуу маалымдуулуктун жогорулашы деменция менен күрөшүүдө жаңы көз карашты камсыздай алат.