Шаршау: елемеуге болмайтын денсаулық сигналы

Ішкі аурулар маманы Доктор Дәріс мүшесі Элиф Башаран күнделікті өмірдің бір бөлігі ретінде қабылданатын шаршау сезімі денсаулықтың маңызды мәселелерін көрсетуі мүмкін екенін айтады. Басаран шаршаудың себептерін дұрыс талдаудың өте маңызды екенін айтады. Ферритин мөлшері қалыпты шектерде болса да, төмен деңгейде болса, шаршау пайда болуы мүмкін екеніне назар аудара отырып, сарапшы шаршау сезімін тудыратын негізгі себептерді мұқият тексеру керектігін айтады.

Шаршаудың негізгі себептері

Доктор. Басаран метаболикалық және гормоналды теңгерімсіздіктердің созылмалы шаршау сезімін тудыратын негізгі себептердің бірі екенін айтады. Оның айтуынша, егер сіз қанша ұйықтасаңыз да, таңертең ояну қиын болса немесе күні бойы кофе қажет болса, бұл қалыпты жағдай емес. Басаран мұндай белгілердің денсаулық мәселесінің белгісі болуы мүмкін екенін және оны ескеру керектігін айтады.

Шаршау ауру емес, симптом

Доктор. шаршау өз алдына диагноз емес екенін айтады. Басаран бұл жағдайдың көбінесе негізгі денсаулық проблемасының белгісі болуы мүмкін екенін айтады. Шаршаудың ағзаның ертерек ескертуі екенін баса айтқан сарапшы бұл сезімді тек күйзеліске немесе қарқындылықпен түсіндіруге болмайтынын айтады. Ол әсіресе темір тапшылығы, В12 және D дәрумендерінің жетіспеушілігі, қалқанша безінің бұзылуы, инсулинге төзімділік және қандағы қанттың ауытқуы бұл жағдайды тудыруы мүмкін екенін айтады. Басаран қан көрсеткіштерінің анықтамалық диапазонда болуы адамның оңтайлы деңгейде екенін білдірмейтінін айтады. Ол ферритиннің мәні төменгі шекке жақын болса да, шаршау мен әлсіздік пайда болуы мүмкін екенін көрсетеді. Сол сияқты, ол В12 дәруменінің деңгейі төменгі шекте болса, «мидың тұмандығы» және шоғырлану проблемалары туындауы мүмкін екенін айтады.

Қазіргі өмірдің әсері

Доктор. Басаран шаршауды тек биологиялық себептермен түсіндіруге болмайтынын, өмір салтының да бұл жағдайға әсер ететінін айтады. Ол тұрақты емес ұйқы, ұзақ уақыт экранда болу, әрекетсіздік, дұрыс тамақтанбау және созылмалы стресс зат алмасуды бәсеңдететінін және гормоналды теңгерімді бұзатынын атап көрсетеді. Ол бұл факторларды біріктіргенде, бұл күні бойына созылатын шаршау сезіміне әкелуі мүмкін екенін айтады.

Шаршауды елемеуге болмайды

Доктор. кейбір жағдайларда шаршау сезімін бағалау керек екенін атап көрсетеді. Басаран шаршау екі немесе үш аптадан ұзаққа созылатын, өмір сапасына әсер ететін және шоғырлану қиындығы, жүрек соғуы, салмақтың өзгеруі және ұйқының бұзылуы сияқты белгілермен бірге болса, маманға кеңес беру керек екенін айтады. Ол шаршауды қарапайым витамин тапшылығынан ауыр зат алмасу ауруларына дейін кең ауқымда бағалау керектігін айтады.

Қоғамдағы қате түсінік

Доктор. Басаран қоғамдағы «бәріміз шаршадық» деген түсініктің көптеген аурудың ерте кезеңде анықталуына кедергі болатынын айтты. Ол шаршау дененің бірдеңе дұрыс емес екендігі туралы ескерту екенін атап көрсетеді. Ол дұрыс бағаланған жағдайда бұл жағдай денсаулықты қалпына келтіруге маңызды мүмкіндік беретінін айтады.

Нәтижесінде, доктор шаршау сезімін елеусіз қалдыруға болмайтынын және оның негізгі себептерін егжей-тегжейлі зерттеу керектігін айтады. Басаран денсаулық үшін бұл ескертулерді байыппен қабылдаудың маңызды екенін айтады. Осы тұрғыда ол адамдардың өздерін жақсы сезіну және өмір сүру сапасын жақсарту үшін сарапшылардан кеңес алу қажеттігін баса айтады.