Кош бойлуу кезинде сууда сүзүү: болочок энелерге маанилүү эскертүүлөр

Жайдын ысык күндөрүндө болочок энелерди абдан кызыктырган маселелердин бири деңизде жана бассейнде иштөө коопсузбу. Medipol Health Group Гинекология жана акушерлик боюнча адисОп. Доктор Семави Курткош бойлуу кезинде сууда сүзүүнүн эненин да, баланын да ден соолугу үчүн пайдалуу экенин белгилеп, көңүл буруу керек болгон маанилүү жагдайларга басым жасады.

Кош бойлуу кезде сүзүүнүн кандай пайдасы бар?

Др. Курт сууда сүзүүнүн эч кандай коркунуч фактору жок кош бойлууларда сунушталган спорт экенин айтты. Сууда сүзүү булчуңдарды бекемдейт, ошол эле учурда белдин жана белдин оорусун басаңдатат. Бул иш стрессти азайтат, уйку режимин жакшыртат жана кан айланууну жогорулатуу менен баланын кычкылтек алуусуна салым кошот. Аптасына 3-4 күн 30 мүнөттүк сууда сүзүү сеансы болочок энелерге пайдалуу болушу мүмкүн.

Биринчи жана акыркы триместрде көңүл буруу керек нерселер

Dr. кош бойлуулуктун белгилүү бир мезгилдеринде кошумча кам көрүү зарыл экенин белгилейт. Курт өзгөчө алгачкы үч айда боюнан түшүп калуу коркунучуна, акыркы үч айда эрте төрөлүү коркунучуна көңүлдөрдү бурду. Бул мезгилде болочок энелердин сууда сүзүү иштеринен мурун дарыгерге кайрылуусу маанилүү.

Деңизби же бассейнби? Кайсынысы коопсуз?

Dr. Курт деңиз менен бассейндин ортосунда тандоого келгенде деңиз жалпысынан коопсуз боло аларын белгиледи. Бассейндин суусу токтоп калгандыктан, жугузуу коркунучу жогору болушу мүмкүн. Бирок, эгерде бассейн колдонула турган болсо, анда суунун үзгүлтүксүз тазаланышын жана рН жана хлор деңгээлинин ылайыктуу болушун камсыз кылуу керек.

Инфекция коркунучуна каршы көрүлүүчү чаралар

Dr. инфекция коркунучун азайтуу үчүн кээ бир чараларды көрүү керек экенин белгилейт. Курт сууга сүзүүгө чейин жана кийин душка түшүүнү сунуштады. Нымдуу купальникте көпкө калуудан алыс болуу керек, анткени бул инфекциянын жугуу коркунучун жогорулатат. Кошумчалай кетсек, эгер сиз күн астында көпкө кала турган болсоңуз, баш кийим, күндөн коргоочу көз айнек жана күндөн коргоочу крем колдонуу керек.

Коопсуз сууда сүзүү боюнча кошумча сунуштар

Ысык аба ырайында суюктукту көп ичүү маанилүү. Кош бойлуу кезде булчуңдардын кысылуусу пайда болушу мүмкүн болгондуктан, болочок энелерге мүмкүн болсо жалгыз сууда сүзбөө сунушталат. Бул жөнөкөй сактык чаралары менен жайкы эс алууну коопсуз жана жагымдуу өткөрө аласыз.

Натыйжада, кош бойлуу кезде ден соолугуна пайдалуу спорт катары сууда сүзүү сунушталат. Бирок, кош бойлуулуктун белгилүү бир мезгилдеринде жана шарттарында көбүрөөк этият болуу керек экенин эстен чыгарбоо керек. Болочок энелердин дарыгерлери менен тыгыз байланышта болуу алардын эс алуусун коопсуз жана жайлуу өткөрүүгө жардам берет.