Жайкы аптаптын жашыруун коркунучу: ысыктын соккусу жана сактык чаралары

Жай майрам, деңиз жана күн менен байланыштуу болсо да, ысык аба ырайы да ден соолукка олуттуу коркунучтарды алып келет. Өзгөчө түштө көп убакыт сыртта калуу күн жана ысык сокку сыяктуу ден-соолукка зыян келтирет. Адистер бул эки шарттын себептери жана дарылоо ыкмалары ар башка экенин айтышат.

Күн сокку деген эмне жана аны кантип түшүнүүгө болот?

Күн соккусу көбүнчө баш жана моюн аймактарына күн нурунун көпкө тийүүсүнөн пайда болот. Бул учурда мээ кабыкчалары ысып кеткендиктен, баш оору, моюн ооруу, баш айлануу, жүрөк айлануу жана алсыздык сыяктуу белгилер пайда болот. Белгилей кетчү нерсе, дене температурасы дайыма эле көтөрүлө бербейт; Ошондуктан, тез эле көлөкө жерге көчүп, муздак сүйкөп коюу керек. Аң-сезимдүү адамдардын суюктукту көп колдонуусу да абдан маанилүү.

Ысыктын белгилери жана дарылоо

Жылуулуктун соккусуна күн астында калуу гана эмес, өтө ысык чөйрөдө интенсивдүү физикалык көнүгүү да себеп болушу мүмкүн. Дене температурасы тез 40 градуска чейин көтөрүлүп, тердөө токтошу мүмкүн. Катуу баш оору, баш аламандык, эс-учун жоготуу жана дем алуу сыяктуу белгилер байкалса, бул шашылыш ден-соолук маселеси болуп эсептелет. Аны дароо салкын чөйрөгө алып барып, медициналык топторду чакыруу керек. decoding="async">

Өтө маанилүү сактык чаралары

3 ЭСКЕ АЛУУГА КЕРЕК

1- БИРИНЧИ КИЙЛИГҮҮ ӨМҮРДҮ САКТАЙТ
Кызуу соккусуна шектенгенде, 112 чалуу борборуна биринчи жардам көрсөтүү керек. Адамды салкын жерге алып барып, ашыкча кийимдерин чечип, денесин муздатуу керек. Сууну эси барларга берсе болот, бирок эсин жоготкондорго оозеки эч нерсе бербеш керек.

Кимде Көбүрөөк коркунуч бар?

2- КИМ КӨБҮРӨК КОРКУНУЧТУУДА?
Балдар, карылар, өнөкөт оорулары барлар жана сыртта иштегендер ысык соккуга кабылуу коркунучунда. Спорт менен машыккан жана суюктукту жетиштүү ичпеген адамдар да бул тобокелдик тобуна кирет. Бул адамдар өзгөчө этият болушу керек.

Күндөн коргоо ыкмалары

3- АЧЫК ТҮСТҮҮ КИЙҮҮ МААНИЛҮҮ
Адистер күн эң таасирдүү болгон убакта сыртка чыгуудан алыс болууну сунушташат. Ачык түстөгү жана жука кийимдерди кийүү, кенен жээктүү баш кийимдерди колдонуу жана көп суу ичүү жөнөкөй, бирок эффективдүү сактануучу чаралардын бири. Суу керектөөнү көбөйтүү дененин табигый муздатуу механизмин колдойт. Кабарлардагы бардык өнүгүүлөрдү бир булактан көрүү үчүн Сабахты ээрчиңиз. Бул коркунучтардан кабардар болуу жана туура кадамдарды жасоо жайды коопсуз өткөрүүгө жардам берет.