Tomus yssysynyň gizlin howpy: atylylyk urmagy we seresaplyklar

Tomus dynç alyş, deňiz we gün bilen baglanyşykly bolsa-da, yssy howa saglyga uly howp salýar. Uzak wagtlap daşarda bolmak, esasanam günortan, gün urmagy we yssy howa ýaly saglyk problemalaryna sebäp bolup biler. Hünärmenler bu iki şertiň dürli sebäpleriniň we bejeriş usullarynyň bardygyny bellediler.

Gün urmagy näme we nädip düşünmeli?

Gün urmagy adatça kelläniň we boýuň ýerleriniň uzak gün şöhlesiniň täsir etmegi netijesinde ösýär. Bu ýagdaýda beýniniň membranalarynyň gyzmagy bilen kelle agyry, boýnuň agyrmagy, baş aýlanmagy, ýürek bulanma we gowşaklyk ýaly alamatlar ýüze çykýar. Bellemeli zat, bedeniň gyzgynlygy hemişe ýokarlanmaýar; Şonuň üçin kölegeli ýere çalt hereket etmeli we sowuk ulanmaly. Düşünjeli adamlar üçin köp mukdarda suwuklyk iýmek hem möhümdir.

atylylyk urmagynyň alamatlary we bejergisi

atylylyk urmagy diňe bir günüň aşagynda galmak bilen çäklenmän, eýsem gaty yssy ýerlerde güýçli fiziki işjeňlik bilen hem ýüze çykyp biler. Bedeniň gyzgynlygy çalt 40 gradusa çenli ýokarlanyp, derlemegi bes edip biler. Gaty kelle agyry, bulaşyklyk, ysgynsyzlyk we dem gysmak ýaly alamatlar ýüze çyksa, bu gyssagly saglyk meselesi hasaplanýar. Derrew salkyn gurşawa eltmeli we lukmançylyk toparlaryny çagyrmaly. dekodirlemek = "async">

Möhüm ähmiýetli çäreler

EMATLAMAK ÜÇIN 3 element

1- BIRINJI GÖRNÜŞ DURMUŞY Tygşytlaýar
heatylylyk urmagy güman edilende, 112 gyssagly kömek merkezine jaň etmek ilkinji ädim bolmaly. Adamy salkyn ýere äkitmeli, artykmaç eşikleri çykarmaly we bedeni sowatmaly. Düşünjä suw berilip bilner, ýöne huşuny ýitirenlere hiç zat dilden berilmeli däldir.

Kim has töwekgelçilikli? Sport bilen meşgullanýan we ýeterlik suwuklyk iýmeýän adamlar hem bu töwekgelçilik toparyna girýär. Bu adamlar aýratyn seresap bolmalydyrlar. Açyk reňkli we inçe eşikler geýmek, giň şlýapalary ulanmak we köp suw içmek, ýönekeý, ýöne täsirli çäreleriň biridir. Suwuň sarp edilmegi bedeniň tebigy sowadyş mehanizmini goldaýar. Habarlardaky ähli wakalary bir çeşmede görmek üçin Sabahy yzarlaň. Bu howplar barada habarly bolmak we dogry ädimler ätmek tomusy howpsuz geçirmäge mümkinçilik berer.