55 yaşından sonra həyata qayıdış: Ölüm qorxusundan 108 kilo arıqlayan Qrem Baalhamın ruhlandırıcı hekayəsi

İngiltərədə yaşayan və üç nəvəsi olan 55 yaşlı Qrem Baalham həyatını kabusa çevirən artıq çəkisini itirərək sözün əsl mənasında yenidən doğuldu. Ən ağır dövründə təxminən 183 kiloqrama çatan futbol həvəskarı Baalham, ölüm qorxusundan sonra təxminən 1 il 9 ayda 108 kiloqram arıqlamağı bacarıb. Bədən çəkisinin yarısından çoxunu itirən Baalham etiraf edib ki, köhnə günlərdə gecələr nəfəs darlığı hiss edərək yuxudan oyanıb və hətta dəstəklədiyi komandanın stadion turniketlərindən keçməkdə çətinlik çəkib.

Ölümün astanasında oyanış: "Ayağınız amputasiya oluna bilər"

Həkimlərin arıqlamaq xəbərdarlığından qaçmaq üçün illərdir xəstəxanaya getməkdən imtina edən Baalham üçün dönüş nöqtəsi ciddi ayaq infeksiyası olub. İngiltərə mətbuatıThe Sun qəzetinin verdiyi məlumata görə, xəstəxanada iki həftədən çox müalicə alan Baalham həkimi tərəfindən karandaşla yoluxmuş bölgəni çəkərək həyati xəbərdarlıq edilib. Antibiotiklərin 48 saat ərzində təsir etmədiyi təqdirdə ayağının kəsiləcəyini öyrənən Baalham həmin anı "Artıq şansım olmadığını anladığım an idi" sözləri ilə izah edir.Bu böyük şok onu həyatını kökündən dəyişdirəcək arıqlama proqramına qatılmasına səbəb oldu.

Gündə altı paket çips və gecə qəlyanaltıları

Fiziki cəhətdən çox çalışsa da, yaşlandıqca çəkisini idarə edə bilməyən Baalham ən böyük probleminin qida və spirt asılılığı olduğunu bildirir. Köhnə yemək vərdişlərini başa düşən britaniyalı hər gün günorta altı paket çipsi, ardınca isə beş-altı paket şokolad istehlak etdiyini bildirib. Axşamlar sağlam yeməklər yesə də, qəlyanaltı axtarmaq üçün gecələr mətbəxə getməkdən özünü saxlaya bilməyəcəyini söyləyən Baalham, kombin bileti olduğu İpsviç Taun matçları öncəsi həddindən artıq spirtli içki qəbul etdiyini və bunun stadiondakı kreslosuna belə sığmasını çətinləşdirdiyini bildirib.

1,63 sm-də inqilab: 183 kilodan 76 kiloya qədər

Boyu 1 metr 63 santimetr olan Qrem Baalham əzmkar mübarizəsi sayəsində təxminən 1 il 9 ay müddətində çəkisini 76 kiloqrama endirib. Ümumilikdə 108 kilo arıqlayaraq sağlam bədənə sahib olan Baalham indi özünü 20 yaşında kimi enerjili hiss etdiyini vurğulayır. Artıq həyat yoldaşı ilə birlikdə yeməklərini diqqətlə planlaşdırdıqlarını və tətildə belə bu sağlam qidalanma intizamından güzəştə getmədiklərini ifadə edən Baalham, "Bu mənim yeni normalımdır. Özümü heç bir şeydən məhrum etmədən sağlam seçimlər edə bilərəm. Bu addımı atmasaydım, qətiyyən 60 yaşıma qədər də yaşamazdım" deyərək, yaşadığı dəyişikliyin əhəmiyyətinə diqqət çəkir.