55 yoshdan keyin hayotga qaytish: o'limdan qo'rqib 108 kilogrammni yo'qotgan Graham Baalhamning ilhomlantiruvchi hikoyasi

Angliyada yashovchi va uch nabirasi bor 55 yoshli Grem Baalxem hayotini dahshatli tushga aylantirgan ortiqcha vazndan qutulib, tom ma'noda qayta tug'ildi. O'zining eng og'ir davrida taxminan 183 kilogrammga etgan futbol ishqibozi Baalham o'lim qo'rquvidan keyin taxminan 1 yil 9 oy ichida 108 kilogrammni yo'qotishga muvaffaq bo'ldi. Tana vaznining yarmidan ko‘prog‘ini yo‘qotgan Baalxamning tan olishicha, eski kunlarda u tunda uyg‘onib, nafasi qolayotganini va hatto o‘zi qo‘llab-quvvatlagan jamoaning stadion turniketlaridan o‘tishda ham qiynalgan.

O'lim yoqasida uyg'onish: "Oyog'ingiz amputatsiya qilinishi mumkin"

Vrachlarning vazn yo'qotish haqidagi ogohlantirishlaridan qochish uchun yillar davomida kasalxonaga borishdan bosh tortgan Baalham uchun burilish nuqtasi jiddiy oyoq infektsiyasi edi. Ingliz matbuotiThe Sunning xabariga ko'ra, kasalxonada ikki haftadan ortiq davolangan Baalhamga shifokori kasallangan joyni qalam bilan chizib, hayotiy ogohlantirish oldi. Antibiotiklar 48 soat ichida ta'sir qilmasa, oyog'i amputatsiya qilinishini bilgan Baalham o'sha lahzani "Endi hech qanday imkoniyat yo'qligini anglagan paytim edi" degan so'zlar bilan tasvirlaydi.Bu katta zarba uni hayotini tubdan o'zgartiradigan vazn yo'qotish dasturiga qo'shilishiga olib keldi.

Kuniga oltita to'plam chips va kechki ovqat

Jismoniy mehnatga qaramay, yoshi ulg'aygan sari vaznini nazorat qila olmaydigan Baalham, uning eng katta muammosi oziq-ovqat va spirtli ichimliklarga qaramlik ekanligini ta'kidlaydi. O'zining eski ovqatlanish odatlarini tushungan britaniyalik kishi tushdan keyin har kuni ketma-ket olti quti chips, keyin esa besh yoki olti quti shokolad iste'mol qilganini aytdi. Kechqurunlari sog'lom taomlar iste'mol qilsa-da, kechalari oshxonaga borib, gazak izlashdan o'zini to'xtata olmasligini aytgan Baalxam, kombinatsiya chiptasi bo'lgan Ipsvich Taun o'yinlari oldidan ortiqcha spirtli ichimliklar iste'mol qilganini va bu hatto stadiondagi o'rindig'iga sig'may qolganini aytdi.

1,63 sm balandlikdagi inqilob: 183 kilogrammdan 76 kilogrammgacha

Bo'yi 1 metr 63 santimetr bo'lgan Grem Baalham o'zining qat'iy kurashi tufayli taxminan 1 yilu 9 oy ichida vaznini 76 kilogrammga tushirdi. Jami 108 kilogramm vazn yo‘qotish orqali sog‘lom tanaga ega bo‘lgan Baalham hozir o‘zini xuddi 20 yoshga kirgandek baquvvat his qilayotganini ta’kidlaydi. Hozir turmush o'rtog'i bilan ovqatlarini puxtalik bilan rejalashtirganliklarini va ta'tilda ham bu sog'lom ovqatlanish intizomidan voz kechmaganliklarini ifoda etgan Baalham, "Bu mening yangi normam. O'zimni hech narsadan mahrum qilmasdan sog'lom tanlovlar qila olaman. Agar bu qadamni tashlamaganimda, albatta, 60 yoshga qadar yashamagan bo'lardim" deb o'zi boshidan kechirgan o'zgarishning ahamiyatiga e'tibor qaratmoqda.