Keyfiyyətli Həyatın Qızıl Qaydaları: Medipoldan Ekspert Məsləhəti

Son illər sağlam və uzun ömür sürmək istəyi artmaqdadır. Bu axtarışın bir parçası olaraq ortaya çıxan uzunömürlülük anlayışı həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmağın yollarını axtaranlar üçün mühüm bələdçi oldu. Medipol Sağlamlıq Qrupunun təşkil etdiyi 'Ömrə İllər, İllərə Həyat' adlı panel sağlam yaşlanmanın elmi əsaslarını və bu sahədə atılacaq addımları müzakirə etmək üçün bu sahədə mütəxəssisləri bir araya gətirdi.

Mütəxəssislərdən Sağlam Həyat Tövsiyələri

Medipol Sağlamlıq Qrupu, Ginekologiya Mütəxəssisi Dr. Tibb və Reabilitasiya Mütəxəssisi Dr. Müəllim Üzv Gökhan Özkoçak, Dermatoloji Mütəxəssisi Uzm. Makbule Dündar, Daxili Xəstəliklər Mütəxəssisi Dr. Dr. Hale Handan Sarıkaya, GETAT Məsul Həkim Mütəxəssisi. Dr. Yegane Koulieva Özcan, Klinik Psixoloq Pelin Ankay Kudu və Dietoloq Nazlı Aydın kimi adlar sağlam yaşlanmağın əhəmiyyətinə toxundu. Paneldə sağlam və uzun ömür üçün nələr edilməli olduğu ətraflı müzakirə olunub.

Sağlam Həyatın Önəmi

Dermatologiya Mütəxəssisi. Doktor Makbule Dündarın bildirdiyinə görə, bu gün hər kəs uzun və sağlam həyata diqqət yetirir. Dündar əsas məqsədin təkcə uzun yaşamaq deyil, həm də keyfiyyətli həyat sürmək olduğunu vurğulayıb. Sağlam qocalma hal-hazırda elm dünyasının prioritetləri sırasındadır və bu çərçivədə bir çox araşdırmalar aparılır. Doktor Dündar, düzgün bəslənmənin və balanslı həyat tərzinin sağlam qocalmanın əsasını təşkil etdiyini ifadə etdi.

Menopoz və Qadın Sağlamlığı

Ginekologiya və Doğum Mütəxəssisi Prof.Dr. Evrim Bostancı Ergen, menopoz prosesinin düzgün idarə edilməsinin əhəmiyyətinə işarə etdi. Prof. Dr. Ergen, gözlənilən ömür uzunluğunun artdığı halda, menopoz yaşının azalmasının qadın sağlamlığı baxımından diqqətə alınması lazım olan bir məsələ olduğunu ifadə etdi. Bu prosesdə o, təhlükəsiz hormon müalicələrinin və fərdi olaraq planlaşdırılmış müalicələrin vacibliyini vurğuladı.

Əzələ və Sümük Sağlamlığına İnvestisiya

Fiziki Təbabət və Reabilitasiya MütəxəssisiDr. Müəllim Üzv Gökhan Özkoçaksağlam yaşlanmanın təkcə xarici görünüşlə deyil, həm də dayaq-hərəkət aparatının sağlamlığı ilə bağlı olduğunu ifadə etdi. Dr. Özkoçak əzələ və sümük sağlamlığına qoyulan sərmayənin gələcəkdə həyat keyfiyyətini təyin etdiyini söylədi. Bu səbəbdən qidalanmanın şüurlu və peşəkar şəkildə edilməsi lazım olduğunu bildirdi

Fərdi Sağlamlıq Yaklaşımları

Daxili Xəstəliklər Mütəxəssisi. Dr. Hale Handan Sarıkayasağlam yaşlanmanın fərdi tibbi yanaşmalar tələb etdiyini bildirib. Hər bir fərdin maddələr mübadiləsinin və xəstəliklərə reaksiyasının fərqli olduğunu vurğulayan Dr. Sarıkaya, fərdi planlamanın əhəmiyyətini izah etdi. O, sağlam həyat üçün fərdi sağlamlıq xəritələrinin çəkilməli olduğunu bildirib.

Psixoloji Dayanıqlılığın Rolü

Klinik PsixoloqPelin Ankay Kudusağlam yaşlanmanın təkcə fiziki sağlamlıq deyil, ruhi və fiziki sağlamlığın bütövlükdə nəzərə alınması lazım olduğunu bildirib. Psixoloji dözümlülüyün sağlam qocalmanın əsası olduğuna diqqət çəkən Kudu, həyatla əlaqə saxlamağın və həyatda məqsəd sahibi olmağın vacibliyini vurğuladı.

Düzgün Qidalanma və Sağlam Həyat

DietoloqNazlı Aydınsağlam həyatın əsasının düzgün qidalanma olduğunu bildirdi. Pəhriz anlayışının səhv başa düşüldüyünü ifadə edərək, razı qalmadığınız pəhrizin davamlı olmadığını bildirib. Aydın, qidalanma planlarının mütəxəssis nəzarəti altında və fərdi şəkildə yaradılması lazım olduğunu bildirib.

Nəticədə sağlam həyat üçün təkcə uzun deyil, həm də keyfiyyətli həyat sürməyin vacibliyi vurğulanıb. Medipol Sağlamlıq Qrupunun panelində müzakirə edilən bu məsələlər sağlam qocalma haqqında məlumatlılığın artırılması və fərdlərin maarifləndirilməsi üçün mühüm addım kimi qiymətləndirilib.