Сапаттуу жашоонун алтын эрежелери: Медиполдун эксперттик кеңеши

Акыркы жылдары дени сак жана узак өмүр сүрүүнү каалоо күчөп баратат. Бул издөөнүн алкагында пайда болгон узак жашоо түшүнүгү жашоо сапатын жакшыртуунун жолдорун издегендер үчүн маанилүү жол көрсөткүч болуп калды. Medipol Health Group тарабынан уюштурулган 'Жылдарды Жашоого, Жылдарга Өмүр кошуу' панели сергек карылыктын илимий негиздерин жана бул тармакта жасала турган кадамдарды талкуулоо үчүн бул тармактагы адистерди чогултту.

Адистерден сергек жашоо сунуштары

Medipol Health Group, Gynecology, Dr. Медицина жана реабилитация адиси Доктор. Мугалим Гөкхан Өзкочак, Дерматология боюнча адис Узм. Доктор Макбуле Дүндар, ички оорулар боюнча адис. Доктор Хейл Хандан Сарыкая, GETATтын жооптуу дарыгери. Доктор Йегане Кулиева Өзжан, клиникалык психолог Пелин Анкай Куду жана диетолог Назлы Айдын сыяктуу ысымдар ден-соолукта картаюунун маанисине басым жасашты. Панельде ден соолук жана узун өмүр үчүн эмне кылуу керектиги кеңири талкууланды.

Сергек жашоонун маанилүүлүгү

Дерматология боюнча адис. Доктор Макбуле Дүндардын айтымында, учурда ар бир адам узак жана ден-соолукта жашоого көңүл бурат. Дүндар негизги максат узак жашоо гана эмес, сапаттуу жашоо экенин баса белгиледи. Дени сак карылык азыр илимий дүйнөнүн приоритеттеринин арасында жана бул контекстте көптөгөн изилдөөлөр жүргүзүлүүдө. Доктор Дүндар туура тамактануу жана тең салмактуу жашоонун сергек картаюунун негизин түзөрүн белгиледи.

Менопауза жана аялдардын саламаттыгы

Гинекология жана акушерлик адиси Проф.Др.Эврим Бостанжы Эргенклимакс процессин туура башкаруунун маанисине көңүл бурду. Профессор Эрген, күтүлгөн жашоо узактыгы көбөйүп, менопауза жашынын кыскарышы аялдардын ден соолугуна байланыштуу эске алынышы керек болгон бир маселе экенин айтты. Бул процессте ал коопсуз гормоналдык дарылоонун жана жекече пландаштырылган дарылоонун маанилүүлүгүн баса белгиледи.

Булчуңдардын жана сөөктөрдүн ден соолугуна инвестиция

Физикалык медицина жана реабилитация боюнча адисDr. Окутуу мүчөсү Гөкхан Өзкочакдени сак картаюунун сырткы көрүнүшү гана эмес, таяныч-кыймыл аппаратынын да ден соолугуна байланыштуу экенин айтты. Доктор Өзкочак булчуң жана сөөк саламаттыгына инвестициянын келечектеги жашоо сапатын аныктай турганын айтты. Ушул себептен улам, ал тамактанууну аң-сезимдүү жана кесипкөйлүк менен жасоо керектигин белгиледи.

Персоналдаштырылган ден соолук мамилелери

Ички оорулар боюнча адис. Доктор Хейл Хандан Сарыкаядени сак карылык жекелештирилген медициналык ыкмаларды талап кылаарын айтты. Ар бир адамдын метаболизми жана ооруларга реакциясы ар башка экенин баса белгилеген доктор Сарыкая жекелештирилген пландоонун маанисин түшүндүрдү. Ал сергек жашоо үчүн жеке ден соолук карталарынын чийилиши керектигин айтты.

Психологиялык туруктуулуктун ролу

Клиникалык психологПелин Анкай Куду дени сак картаюунун физикалык ден соолук гана эмес, психикалык жана физикалык ден соолуктун бүтүндөй каралышы керектигин айтты. Психологиялык туруктуулуктун дени сак карылыктын негизи экенине көңүл бурган Куду, жашоо менен байланышып, жашоодо максатка ээ болуунун маанисине басым жасады.

Туура тамактануу жана сергек жашоо

Диетолог Назлы Айдын дени сак жашоонун негизинин туура тамактануу экенин айтты. Диета түшүнүгүнүн туура эмес түшүнүлгөнүн белгилеген ал, сиз ыраазы болбогон диетанын туруктуу эмес экенин айтты. Айдын, тамактануу пландарынын адистин көзөмөлүндө жана жекече түзүлүшү керектигин айтты.

Натыйжада сергек жашоо үчүн узак жашоонун гана эмес, сапаттуу жашоонун да маанисине басым жасалды. Medipol Health Group тобунда талкууланган бул маселелер сергек карылык тууралуу маалымдуулукту жогорулатуу жана адамдардын маалымдуулугун жогорулатуу үчүн маанилүү кадам катары каралды.