Medipoldan sagdyn durmuş teklipleri

Hil durmuşynyň altyn düzgünleri: Medipoldan hünärmenleriň maslahaty

Medipoldan durmuşyň hilini ýokarlandyrjak teklipler: Sagdyn garramak üçin hünärmenleriň maslahaty.

Timur HAN 12 Haziran 2026, 05:55

24 0

Soňky ýyllarda sagdyn we uzak ýaşamak islegi artdy. Bu gözlegiň bir bölegi hökmünde ýüze çykan uzak ömür düşünjesi, durmuş derejesini ýokarlandyrmagyň ýollaryny gözleýänler üçin möhüm gollanma boldy. Medipol Saglyk Topary tarapyndan gurnalan 'Durmuşa ýyllary, durmuşy ýyllara goşmak' paneli sagdyn garramagyň ylmy esaslaryny we bu ugurda edilmeli ädimleri ara alyp maslahatlaşmak üçin bu ugurdaky hünärmenleri bir ýere jemledi. Mugallym agzasy Gökhan Özkoçak, Dermatologiýa boýunça hünärmen Uzm. Içerki lukmançylyk boýunça hünärmen doktor Makbule Dündar. Doktor Heýl Handan Sarykaýa, GETAT jogapkär lukman hünärmeni. Doktor atesegane Kouliýewa Özcan, kliniki psiholog Pelin Ankaý Kudu we diyetisist Nazy Aýdyn ýaly atlar sagdyn garramagyň möhümdigini aýtdy. Panelde sagdyn we uzak ömür üçin näme edilmelidigi jikme-jik ara alnyp maslahatlaşyldy. data-height = "427" ýüklemek = "ýalta">

Sagdyn durmuşyň ähmiýeti

Dermatologiýa hünärmeni. Doktor Makbule Dündar häzirki wagtda her kimiň uzak we sagdyn durmuşa ünsi jemleýändigini aýtdy. Dündar esasy maksadyň diňe uzak ýaşamak däl, eýsem ýokary hilli durmuşda ýaşamakdygyny aýtdy. Sagdyn garramak indi ylmy dünýäde ileri tutulýan ugurlaryň hataryna girýär we bu ugurda köp gözlegler geçirilýär. Doktor Dündar dogry iýmitlenmegiň we deňagramly durmuş ýörelgesiniň sagdyn garramagyň esasyny düzýändigini aýtdy.

Menopauza we aýallaryň saglygy

Ginekologiýa we akuşerçilik hünärmeni Prof. Prof. Dr. Ergen ömrüň dowamlylygynyň artýandygyna garamazdan, menopauzanyň ýaşynyň azalmagynyň aýallaryň saglygy nukdaýnazaryndan göz öňünde tutulmaly meseledigini aýtdy. Bu amalda howpsuz gormon bejergisiniň we aýratyn meýilleşdirilen bejergileriň ähmiýetini nygtady. data-width = "640" data-height = "427" ýüklemek = "ýalta">

Muskul we süňk saglygyna maýa goýum

Fiziki lukmançylyk we dikeldiş hünärmeni Dr. Mugallym agzasy Gökhan Özkoçak sagdyn garramagyň diňe bir daşky görnüşe däl, eýsem muskul ulgamynyň saglygyna hem degişlidigini aýtdy. Doktor Özkoçak myşsa we süňk saglygyna maýa goýumlarynyň geljekde durmuş derejesini kesgitleýändigini aýtdy. Şol sebäpli iýmitlenmegiň aňly we hünärli edilmelidigini aýtdy.

Şahsy saglyk çemeleşmeleri

Içerki lukmançylyk hünärmeni. Doktor Heýl Handan Sarykaýa sagdyn garramagyň şahsy lukmançylyk çemeleşmelerini talap edýändigini aýtdy. Doktor Sarykaýa, her bir adamyň alyş-çalşynyň we kesellere garşy täsiriniň tapawutlydygyny belläp, şahsy meýilnamalaşdyrmagyň ähmiýetini düşündirdi. Sagdyn durmuş üçin aýratyn saglyk kartalarynyň çyzylmalydygyny aýtdy.

Psihologiki çydamlylygyň roly

Kliniki psiholog Pelin Ankaý Kudu sagdyn garramagyň diňe bir beden saglygy bilen çäklenmän, eýsem akyl we beden saglygy barada-da pikir edilmelidigini aýtdy. Psihologiki çydamlylygyň sagdyn garramagyň esasydygyny bellän Kudu, durmuş bilen birleşmegiň we durmuşda bir maksadyň bolmagynyň möhümdigini aýtdy. Iýmit düşünjesine nädogry düşünilendigini aýdyp, göwnüňizden turmaýan dietanyň dowamly däldigini aýtdy. Aýdyn iýmitleniş meýilnamalarynyň hünärmenleriň gözegçiligi astynda we aýratynlykda döredilmelidigini aýtdy.

Netijede, sagdyn durmuş üçin diňe bir uzak däl, eýsem ýokary hilli ýaşamagyň ähmiýeti hem nygtaldy. Medipol saglyk toparynyň panelinde ara alnyp maslahatlaşylan bu meseleler sagdyn garramak we şahsyýetleriň habardarlygyny ýokarlandyrmak üçin möhüm ädim hasaplandy.