Qalın Ayaqlar Ömrü Uzadır: Elm Dünyasından Oyun Dəyişən Araşdırma

Müasir estetik anlayışların əksinə olaraq, qalın ayaqların uzun və sağlam həyatın açarı ola biləcəyi elmi şəkildə sübut edilmişdir. Bu gün nazik ayaqlar gözəllik standartı kimi qəbul edilsə də, tibb dünyasından əldə edilən yeni məlumatlar bud nahiyəsindəki əzələ kütləsinin həyati əhəmiyyətli qoruyucu qalxan təqdim etdiyini göstərir. Araşdırmalar göstərir ki, güclü və qalın ayaqlara sahib olmaq ölüm riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.

Hər 5 santimetr artım ölüm riskini 18 faiz azaldır

Cəmi 25 min iştirakçı ilə aparılan hərtərəfli meta-analiz ayaq qalınlığı ilə gözlənilən ömür arasında birbaşa əlaqəni ortaya qoydu. Araşdırma nəticələrinə görə, bud çevrəsinin hər 5 sm artması hər hansı səbəbdən ölüm riskini 18 faiz azaldır. London Kral Kollecində çalışan professor Claire Steves, bud bölgəsindəki üç əsas toxumadan biri olan əzələ kütləsinin ümumi sağlamlıq və uzunömürlülüklə son dərəcə güclü əlaqəyə malik olduğunu bildirir. İnkişaf etmiş bud əzələləri bədəndə qan şəkərinin səviyyəsinin tənzimlənməsində mühüm rol oynayır, diabet, ürək xəstəlikləri və digər xroniki xəstəliklərin inkişaf riskini minimuma endirir.

British Medical Journal (BMJ) Məlumatı: İncə Budlar Ürək Xəstəliyi Riskini Artırır

Mövzu ilə bağlı əvvəlki tədqiqatlar da bu tapıntıları dəstəkləyir. British Medical Journal (BMJ) tərəfindən 2009-cu ildə nəşr olunan qabaqcıl bir araşdırma sübut etdi ki, daha incə budlara sahib olmaq həm kişilərdə, həm də qadınlarda ürək xəstəliyi və əlaqəli ölüm riskinin artması ilə birbaşa əlaqəlidir. Xüsusilə qocalıqda fiziki zəifliyin qarşısının alınmasında və fərdlərin hərəkət müstəqilliyinin qorunmasında güclü bud əzələləri həyati əhəmiyyət kəsb edir. Professor Steves mövzunun əhəmiyyətini vurğulayır: "Ayaqdakı dörd böyük əzələ qrupu sonrakı yaşlarda fiziki funksiyaları qorumaq üçün həyati əhəmiyyət kəsb edir; çünki ən sadə dillə desək, bunlar stuldan tək qalxmağınıza və sərbəst hərəkət etməyinizə imkan verən əzələlərdir."

Güclü Ayaqlar Beyin Sağlamlığını və Koqnitiv Qabiliyyətləri Qoruyur

Ayaq əzələlərinin verdiyi güc təkcə fiziki hərəkətliliklə məhdudlaşmır, həm də beyin sağlamlığının qorunmasına birbaşa töhfə verir. 300-dən çox əkiz bacıda aparılan uzunmüddətli araşdırma və ayaq əzələlərinin gücünün ölçülməsi bu tezisi gücləndirir. Tədqiqatın əvvəlində daha çox ayaq gücünə sahib olan əkizin on il sonra alınan ölçülərdə digər qardaşa nisbətən daha yaxşı bilişsel funksiyalara və daha sağlam beyin quruluşuna sahib olduğu müşahidə edildi. Alimlər bildirirlər ki, bu vəziyyətin əsas səbəbi aktiv işləyən ayaq əzələlərinin beyni aşınmadan qoruyan və sinir hüceyrələrini dəstəkləyən xüsusi kimyəvi maddələr istehsal etməsidir.