Қалың аяқтар өмірді ұзартады: ғылым әлеміндегі ойынды өзгертетін зерттеулер

Қазіргі эстетикалық түсініктерге қарамастан, қалың аяқтар ұзақ және салауатты өмірдің кілті болатыны ғылыми дәлелденген. Жіңішке аяқтар бүгінде сұлулық стандарты ретінде қабылданғанымен, медицина әлеміндегі жаңа деректер жамбас аймағындағы бұлшықет массасы өмірлік маңызды қорғаныс қалқанын ұсынатынын көрсетеді. Зерттеулер көрсеткендей, күшті және қалың аяқтар өлім қаупін айтарлықтай төмендетеді.

Әр 5 сантиметрлік өсу өлім қаупін 18 пайызға азайтады

Жалпы25 мың қатысушымен жүргізілген кешенді мета-талдау аяқтың қалыңдығы мен өмір сүру ұзақтығы арасындағы тікелей байланысты анықтады. Зерттеу нәтижелеріне сәйкес, жамбас шеңберінің әрбір 5 см ұлғаюы кез келген себептерден болатын өлім қаупін 18 пайызға азайтады. Лондондағы Кинг колледжінде жұмыс істейтін профессор Клэр Стивс жамбас аймағындағы үш негізгі тіннің бірі болып табылатын бұлшықет массасының жалпы денсаулық пен ұзақ өмір сүрумен өте күшті байланысы бар екенін айтады. Дамыған жамбас бұлшықеттері ағзадағы қант деңгейін реттеуде маңызды рөл атқарады, қант диабеті, жүрек аурулары және басқа созылмалы аурулардың даму қаупін азайтады.

British Medical Journal (BMJ) деректері: жұқа жамбас жүрек ауруының қаупін арттырады

Тақырып бойынша алдыңғы зерттеулер де осы тұжырымдарды растайды. 2009 жылы British Medical Journal (BMJ) жариялаған жаңашыл зерттеу жамбастың жұқа болуы ерлер де, әйелдер де жүрек аурулары мен соған байланысты өлім қаупінің жоғарылауымен тікелей байланысты екенін дәлелдеді. Күшті жамбас бұлшықеттері физикалық әлсіздіктің алдын алуда, әсіресе қартайған кезде және адамның қозғалыс тәуелсіздігін сақтауда өте маңызды. Профессор Стив: «Аяқтағы төрт үлкен бұлшықет тобы кейінгі жаста физикалық функцияларды сақтау үшін өте маңызды; өйткені, қарапайым тілмен айтқанда, бұл орындықтан өз бетімен тұруға және еркін қозғалуға мүмкіндік беретін бұлшықеттер» деп атап көрсетеді.

Күшті аяқтар мидың денсаулығы мен танымдық қабілеттерін қорғайды

Аяқ бұлшықеттері беретін қуат физикалық мобильділікпен шектеліп қана қоймайды, сонымен қатар мидың денсаулығын қорғауға тікелей ықпал етеді. 300-ден астам егіз әпкелерде жүргізілген ұзақ мерзімді зерттеу және аяқтың бұлшықет күшін өлшеу бұл тезисті күшейтеді. Зерттеудің басында аяқ күші көбірек болған егіздің он жылдан кейін алынған өлшемдерде басқа бауырымен салыстырғанда танымдық функциялары әлдеқайда жақсы және ми құрылымы сау болғаны байқалды. Ғалымдар мұндай жағдайдың басты себебі - белсенді жұмыс істейтін аяқ бұлшықеттерінің миды тозудан қорғайтын және жүйке жасушаларын қолдайтын арнайы химиялық заттар шығаруында екенін айтады.