Qurban bayramında sağlamlıq üçün tövsiyələr: Medipol Paneli

Qurban bayramı ənənəvi ət istehlakının artdığı və sağlamlıq üçün risklər gətirə biləcəyi bir dövrdür. Medipol Sağlamlıq Qrupu bu risklərə diqqəti cəlb etmək məqsədi ilə “Bayramda qurban olmayın” adlı panel təşkil edib. Bu tədbirdə qidalanmadan tutmuş gigiyenaya qədər müxtəlif mövzular müzakirə edilib, bayramın xəstəliksiz keçməsi üçün təkliflər verilib.

Bayram vərdişləri

Bayram günlərində qidalanma vərdişlərinin dəyişdirilməsi və qırmızı ət istehlakının artması sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Kardiologiya Mütəxəssisi Prof. Dr. Ertuğrul Okuyanın moderatorluğunda təşkil edilən paneldə, düzgün bəslənmə və porsiya nəzarətinə vurğu edildi. Prof.Dr.Oxucu qurban ətinin düzgün saxlanması və düzgün hazırlanmasının vacibliyinə diqqət çəkib.

Ət istehlakında diqqət yetirilməli olanlar

Qastroenterologiya Mütəxəssisi Prof. Dr. Esin Qorqud ətin dərhal istehlak edilməməsi lazım olduğunu ifadə etdi. O, ətin ən azı 12 saat dincəlməli, vam odda və öz şirəsində bişirilməli olduğunu vurğuladı. O, həmçinin bildirib ki, qazlı içkilərdən uzaq durulmalı və su istehlakı artırılmalıdır.

Gigiyena Qaydaları və İnfeksiya Riskləri

İnfeksiya Xəstəlikləri Mütəxəssisi Dos. Doktor Hüsrev Diktaş bayramda gigiyena qaydalarına riayət etməyin vacibliyini izah etdi. O, ətin kəsilməsindən istehlakına qədər olan müddətdə gigiyenaya üstünlük verilməli olduğunu bildirdi. O bildirib ki, ətin soyuducuda saxlanması və yaxşı bişmədən istehlak edilməməsi lazımdır.

Balanslı Qidalanma və Tərəvəz İstifadəsi

Dietoloq Ayşenur Karaca bayram süfrələrində balanslı qidalanmanın vacibliyinə toxundu. Karaca ət istehlakının səhər yeməyi yerinə günorta yeməyində olmasını və tərəvəz istehlakının artırılmasını təklif edib. O, həmçinin bildirib ki, tam taxıllı qidalar pəhrizə daxil edilməlidir.

Kəskin Nümunələrdən Yaralanmalara Qarşı Tədbirlər

Təcili Tibbi Yardım Mütəxəssisi. Dr. Sümeyra Acar Kurtulmuş bayram zamanı tez-tez rast gəlinən iti cisim xəsarətləri ilə bağlı xəbərdarlıq edib. O qeyd edib ki, xırda kəsiklər təmiz su ilə yuyulmalı və təmiz parça ilə təzyiq edilməlidir. O, ciddi xəsarətlər olarsa, dərhal səhiyyə müəssisəsinə müraciət etməyi təklif edib.

Şurada Mütəxəssislərin tövsiyələri

Bir çox sahələr üzrə mütəxəssisləri bir araya gətirən panel bayramı sağlam keçirmək üçün geniş bələdçi təqdim edib. Mütəxəssislər qeyd ediblər ki, hər bir şəraitdə diqqətli olmaq və tövsiyələrə əməl etmək lazımdır. Bayramın sağlamlıq problemlərinin kölgəsində qalmaması üçün porsiyaya nəzarət, gigiyena və balanslaşdırılmış qidalanmaya diqqət çəkilib.

Gələcəkdə Mümkün hadisələr

Medipol Sağlamlıq Qrupunun bu kimi tədbirləri ictimaiyyət arasında maarifləndirmə işində və sağlamlıq risklərinin minimuma endirilməsində böyük əhəmiyyət kəsb edir. Növbəti illərdə oxşar panellərin təşkili daha sağlam və təhlükəsiz bayramların keçirilməsinə töhfə verə bilər.