Siqaret Aludəliyi: Beynin Gizli Düşməni

Dünya Tütünsüz Günü münasibəti ilə əhəmiyyətli açıqlamalar verən Liv Hospital Sinə Xəstəlikləri Mütəxəssisi Dr. Mehmet Aydoğan siqaretin sadəcə vərdiş deyil, ciddi beyin asılılığı olduğunu vurğulayıb. Nikotinin beyindəki dopamin sisteminə təsirini izah edən Dr. Aydoğan, bu vəziyyətin siqareti bioloji ehtiyaca çevirdiyini qeyd etdi.

Siqaret Asılılığının Neyrokimyəvi Əsası

Siqaret aludəçisi nikotinin beyində dopamin sistemi ilə qarşılıqlı əlaqədə olması, beyində yenidən dopamin hissi meydana gətirməsi nəticəsində yaranır. Zamanla beyin bu təsirə alışır və bunun seçim deyil, bioloji zərurət kimi qəbul edilməsinə səbəb olur. Dr. Mehmet Aydoğan, siqaret asılılığının nörokimyəvi bir ölçüsü olduğunu və asılılığın yalnız iradə gücü ilə aradan qaldırıla bilməyəcək qədər mürəkkəb olduğunu ifadə etdi.

Siqaret İstifadəsinin Miqdarı və Asılılıq Arasındakı Əlaqə

Dr. Gündə yalnız bir neçə siqaret çəkməyin belə asılılığı davam etdirə biləcəyini ifadə etdi. Aydoğan bildirib ki, asılılıq nikotinin miqdarından çox beynin reaksiyası ilə bağlıdır. Buna görə də az siqaret çəkmək heç bir asılılığın olmadığı anlamına gəlmir. {{IMG_1}}

Siqaretin Stressə Təsiri

Mütəxəssis, cəmiyyətdə yayılmış "siqaret stressi azaldır" anlayışının yanlış olduğunu bildirib və siqaretin nikotini müvəqqəti olaraq aradan qaldırdığını açıqlayıb. Dr. Aydoğan, siqaretin istirahət üçün bir vasitə olmadığını, əslində problemin özü olduğunu vurğuladı.

Bir Siqaret belə Asılılığı Yenidən Başlaya bilər

Siqareti buraxma prosesində ən böyük risklərdən biri 'yalnız bir' siqaret çəkmə düşüncəsidir. Dr. Aydoğan, bu vəziyyətin beyindəki köhnə asılılıq yollarını aktivləşdirə biləcəyini və tez-tez bu səbəbdən relapsların başladığını ifadə etdi. Buna görə də siqareti tərgitmə prosesində diqqətli olmaq vacibdir.

Siqareti tərgitmə prosesində çətinliklər normaldır

Dr. siqareti buraxdıqdan sonra ilk həftələrdə yaşanan çətinliklərin təbii olduğunu ifadə edir. Aydoğan beynin yeni nizama uyğunlaşdığını bildirib. O, bu çətin prosesin müvəqqəti olduğunu və hər keçən günün sağalmanın bir parçası olduğunu vurğuladı.

Elektron Siqaretin təhlükəsi

Dr. Son illərdə elektron siqaret istifadəsinin artmasına da diqqət çəkdi. Aydoğan bu məhsulların nikotin asılılığını bitirmədiyini, əksinə, davam etdirdiyini bildirib. Elektron siqaretlər sadəcə istifadə üsulunu dəyişdirərək asılılığı davam etdirirlər.

Siqareti tərgitdikdən sonra orqanizmdə müşahidə olunan dəyişikliklər

Siqareti buraxdıqdan sonra orqanizm tez bir zamanda özünü bərpa etməyə başlayır. İlk 24 saatda qanda karbonmonoksit səviyyəsi azalır, oksigen səviyyəsi isə yüksəlir. 2-3 gün ərzində nikotin bədəndən tamamilə xaric olur, dad və qoxu hissləri yaxşılaşır. Bir neçə həftə ərzində qan dövranı sistemi yaxşılaşır və fiziki performans artır. Bir aydan sonra ağciyər funksiyaları yaxşılaşır və öskürək azalır. 3-9 ay arasında ağciyərlərin təmizləmə qabiliyyəti artır və infeksiya riski azalır. Bir ilin sonunda ürək xəstəlikləri riski təxminən 50% azalır.

Siqareti tərgitmək həyatınızı dəyişir

Siqareti tərgitmək sadəcə bir vərdişdən imtina etmək deyil, deyən Dr. Siqareti tərgitmək iradə döyüşü deyil, beynin yenidən öyrənmə prosesidir. Düzgün metodlar və peşəkar dəstək ilə bu prosesi daha uğurla idarə etmək olar.