Türkiyədə qorxulu Alzheimer artımı: 700 min xəstə var, 2050-ci ildə iki qat artacaq!

Türkiyədə gözlənilən ömür uzunluğunun artması və əhalinin sürətlə qocalması nevroloji xəstəlikləri də özü ilə gətirir. Mövcud məlumatlara görə, ölkəmizdə təxminən 700 min insanın Alzheimer və müxtəlif demans növləri ilə mübarizə apardığı təxmin edilir. Mütəxəssislər xəbərdarlıq edirlər ki, tədbir görülməsə, yaxın gələcəkdə bu rəqəm daha ciddi həddə çatacaq.

Əhalinin qocalması və Qlobal Təhdid: 2050-ci ildə yoluxmaların sayı ikiqat artacaq

Hər il 21 Sentyabrda dünya səviyyəsində keçirilənDünya Alzheimer Günü çərçivəsində əhəmiyyətli açıqlamalar verən Memorial Antalya Xəstəxanası Nevrologiya şöbəsindən Prof. Dr. Yasemin Biçer Gömceli xəstəliyin qlobal ölçüsünə diqqət çəkdi. Dünyada hər il təxminən 10 milyon yeni Alzheimer xəstəliyinə diaqnoz qoyulduğunu bildirən Prof. Dr. Gömceli Türkiyədə vəziyyətin kritik həddə olduğunu vurğuladı. Yaşlanan əhalinin proqnozlarına görə, ölkəmizdə demans xəstələrinin sayının 2050-ci ilə qədər 2-2,5 dəfə arta biləcəyini bildirən Gömceli, bu vəziyyətin gələcəkdə Türkiyənin ən böyük ictimai sağlamlıq problemlərindən birinə çevriləcəyini bildirib.

Erkən Diaqnoz və dəyişdirilə bilən risk faktorları həyatları xilas edir

Alzheimer xəstəliyini tamamilə aradan qaldırmaq hələ mümkün olmasa da, erkən diaqnozla onun gedişatını yavaşlatmaq və həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq mümkündür. Prof.Dr.Yasemin Biçer Gömceli, fərdlərin özlərində və ya yaxınlarında gördükləri unutqanlıq əlamətlərini qocalığın təbii nəticəsi hesab etməmələri lazım olduğunu söylədi. Gömceli, "Unutqanlıq fərq edilən kimi gecikmədən bir mütəxəssisə müraciət edilməlidir" deyən Erkən diaqnoz və idarə oluna bilən risk faktorlarının əhəmiyyətinə diqqət çəkdi.

Alzheimer riskini azaltmaq üçün 8 qızıl həyat resepti

Prof. Dr. Yasemin Biçer Gömceli Alzheimer və digər demans növləri riskini minimuma endirmək üçün 8 həyati qızıl təklifi aşağıdakı kimi sadaladı:

1. Daimi məşq edin: Həftədə ən azı 150 dəqiqə orta fiziki fəaliyyət və ya gəzinti etməyi vərdiş edin.

2. Aralıq dənizi növü yeyin: Beyin sağlamlığını qorumaq üçün Aralıq dənizi və ya DASH tipli pəhriz, yəni tərəvəz, meyvə, zeytun yağı və balığa əsaslanan pəhriz qəbul edin.

3. Xroniki xəstəlikləri nəzarət altında saxlayın: Yüksək qan təzyiqi, qan şəkəri (diabet) və xolesterin səviyyələrini mütəmadi olaraq yoxlayın.

4. Psixi və sosial cəhətdən aktiv qalın: Yeni hobbilərlə məşğul olun, kitablar oxuyun, tapmacalar həll edin və sosial çevrənizlə möhkəm əlaqə saxlayın.

5. Hiss itkisini laqeyd yanaşmayın: Eşitmə və görmə problemləri birbaşa beyin funksiyalarına təsir edir; Bu tip sağlamlıq problemlərini mütləq müalicə edin.

6. Zərərli vərdişlərdən uzaq durun: Siqareti tamamilə dayandırın və həddindən artıq spirt istehlakından çəkinin.

7. Yuxu Nümunələrinə və Stressin İdarə Edilməsinə Diqqət Edin: Keyfiyyətli yuxu rejimi yaradın və gündəlik həyatınızda stress faktorlarını minimuma endirməyə çalışın.

8. Başınızı təsirlərdən qoruyun: Özünüzü mümkün baş xəsarətlərindən qorumaq üçün idman edərkən və ya avtomobil idarə edərkən lazımi təhlükəsizlik tədbirlərini yerinə yetirin.