Түркияда Альцгеймер ауруы қорқынышты өсу: 700 мың науқас бар, 2050 жылы ол екі есе артады!

Түркияда өмір сүру ұзақтығының артуы және халықтың тез қартаюы неврологиялық ауруларды алып келеді. Қазіргі деректерге сәйкес, біздің елде шамамен 700 мың адам Альцгеймер ауруымен және деменцияның әртүрлі түрлерімен күреседі. Мамандар сақтық шаралары қабылданбаса, жақын арада бұл көрсеткіш әлдеқайда ауыр деңгейге жететінін ескертеді.

Халықтың қартаюы және жаһандық қауіп: 2050 жылы ауру саны екі есе артады

Жыл сайын 21 қыркүйекте дүние жүзінде өткізілетінДүниежүзілік Альцгеймер күні аясында маңызды мәлімдемелер жасаған Мемориал Анталия ауруханасы неврология бөлімінің проф. Доктор Ясемин Бичер Гөмчели аурудың жаһандық өлшеміне назар аударды. Дүние жүзінде жыл сайын шамамен 10 миллион жаңа Альцгеймер ауруы диагнозы қойылғанын айтқан профессор Доктор Гөмчели Түркиядағы жағдайдың өте қиын шекте екеніне назар аударды. Халықтың қартаюы болжамы бойынша елімізде деменцияға шалдыққандар санының 2050 жылға қарай 2-2,5 есе артуы мүмкін екенін айтқан Гөмчели бұл жағдайдың болашақта Түркияның ең үлкен қоғамдық денсаулық проблемаларының біріне айналатынын мәлімдеді.

Ерте диагностика және өзгертілетін қауіп факторлары өмірді сақтайды

Альцгеймер ауруын толығымен жою әлі мүмкін болмаса да, ерте диагностикалау арқылы оның дамуын бәсеңдетуге және өмір сапасын жақсартуға болады. Профессор Доктор Ясемин Бичер Гөмчели адамдардың өздерінде немесе жақын адамдарында байқаған ұмытшақтық белгілерін қарттықтың табиғи салдары деп санамауы керектігін айтты. Гөмчели «Ұмытшақтық байқалған бойда кідіріссіз маманға қаралу керек» деп ерте диагностика мен бақылауға болатын қауіп факторларының маңыздылығына назар аударды.

Альцгеймер ауруының қаупін азайтатын 8 алтын өмір рецепті

Проф. Доктор Ясемин Бичер Гөмчели Альцгеймер ауруы мен деменцияның басқа түрлерінің қаупін азайту үшін 8 маңызды алтын ұсынысты төмендегідей тізімдеді:

1. Үнемі жаттығу: Аптасына кемінде 150 минут орташа физикалық белсенділікті немесе жаяу жүруді әдетке айналдырыңыз.

2. Жерорта теңізі түрін жеу: Мидың денсаулығын сақтау үшін Жерорта теңізі немесе DASH диетасын, яғни көкөністерге, жемістерге, зәйтүн майына және балыққа негізделген диетаны ұстаныңыз.

3. Созылмалы ауруларды бақылауда ұстаңыз: Жоғары қан қысымын, қандағы қантты (қант диабеті) және холестерин деңгейін үнемі бақылаңыз.

4. Психикалық және әлеуметтік белсенді болыңыз: Жаңа хоббилермен айналысыңыз, кітаптар оқыңыз, жұмбақтарды шешіңіз және әлеуметтік ортаңызбен тығыз байланыста болыңыз.

5. Сенсорлық жоғалтуды елемеңіз: Есту және көру проблемалары ми функцияларына тікелей әсер етеді; Денсаулыққа қатысты осындай проблемаларды емдеуді ұмытпаңыз.

6. Зиянды әдеттерден аулақ болыңыз: Темекі шегуді толығымен тоқтатыңыз және алкогольді шамадан тыс тұтынудан аулақ болыңыз.

7. Ұйқы режиміне және стрессті басқаруға назар аударыңыз: Сапалы ұйқы режимін жасаңыз және күнделікті өміріңізде стресс факторларын барынша азайтуға тырысыңыз.

8. Басты соққылардан қорғаңыз: Өзіңізді бас жарақаттарынан қорғау үшін спортпен айналысу немесе көлік жүргізу кезінде қажетті қауіпсіздік шараларын сақтаңыз.